Corpo Ideal

[BrunoxD 10]

a não...

[marcelade 0]

povo axa q synthol eh pra crescer...ele eh utilizado normalmente para corrigir assimetrias de BBs de alto nivel q sabem usar....

foda ver nego querer ficar grande a base de ADE rsrsrsrs

Pro autor do topico, como vc mesmo disse nunca foi disciplinado, entao antes de pensar em ciclar (sem conhecimento por sinal), seja disciplinado, monte uma dieta descente q vc vai ter ganhos sim.. NO PAIN NO GAIN!!!

obs: e sem essa desculpa de q genetica num presta, etc....

08:30 - 2 Fatias de Pão integrão com 2 fatias de queijo minas + 1 copo de leite 250 ml com 2 colheres de farinha lactea , 2 bananas amassadas num prato com 1 colher de mel e 1 de farelo de aveia

10:00 - 1 Fruta + 1 yogurt com 1 colher de granola

12:00 - almoço

15:00 - 1 fruta + 1 pacote de biscoito cookies

17:30 - 2 pães frances com requeijão + 1 copo de suco 250 ml

18:30/19:30 - treino

19:30 - whey + 1 barra de proteina

22:00 - janta

eh essa minha dieta

[Dime 13]

Minha labradora come mais que voce.

[ml_rage 42]

O problema do ADE está apenas nas complicações, mas no resultado. ADE fica um negócio bizarro, ridículo.

[Senhor Popo 3]

kraa por isso q naum gosto de nutricionista...as refeicos das 10, das 15 e das 17:30 podem ser melhoradas...

entra na parte de dieta aki... vc vai ver.... tem dietas bemmmm melhores montadas pelos usuarios do forum...

alias axo nutricionista totalmente desnecessario.. soh pesquisar q vc mesmo monta uma dieta boa..

agora nutricionistas esportivaos sao outros 500...tenho um amigo meu q foi num, e o kra montou uma dieta mto boa, com base no objetivo dele...ele teve ganhos mto bons..

obs; axei a janta mto tarde... nesse horario das 22 axo bom soh mandar uma albumina ou se num tiver ovo cozido mesmo sem gema com um pouco de azeite...pelo menos eu naum axo mto bom comer carbo neste horario, alias mesmo em bulk mta gente evita carbo antes de dormir e manda proteina soh...

Editado Fevereiro 18, 2012 às 17:58 por Senhor Popo

[marcelade 0]

Pois é vejo muitos videos de drenagem aii bate aqueele cagão de tomar. Não comprei ainda, o que eu tenho aqui hoje é somenet o ciclo 6 e as 2 decaland

[Matheus_ 309]

Pois é vejo muitos videos de drenagem aii bate aqueele cagão de tomar. Não comprei ainda, o que eu tenho aqui hoje é somenet o ciclo 6 e as 2 decaland

vende isso ai e gasta com uma alimentação boa

[jammin 5]

Toma de litro

[villas 165]

Bá, tu treina 1 mês sim, 2 não... 2 sim 1 não... Já tem 20 anos... Chegou no teu limite genético com certeza, não tem mais o que fazer pra aumentar, vai fundo nesse lance aí!

[Wildharpia 28]

Eu realmente não acredito que esse post seja real.