[Oficial] Estalos No Ombro

[Triton 1]

Cara talvez isso seja tudo viagem sua, por que sempre que eu faço elevação lateral dá um pequeno estalo no ombro, é normal, eu já tinha perguntado sobre isso pra um instrutor da academia e ele disse que tinha tbm, ele me mostrou o movimento eu coloquei o dedo numa junta do ombro dele e deu o mesmo estalo que o meu. E sobre a queimação, cara, queimação é super normal num exercício de musculação, é o ácido lático no músculo fazendo ele duer...

sobre a intensidade da dor, comigo os exercícios que mais doem são a elevação lateral e o leg press. É normal mesmo a queimação ser além do normal em alguns exercícios, parece que tao cravando uma faca no seu ombro, mas tem que resistir a dor, nunca para por causa do ácido lático, tem que parar quando faltar força.

maaaaaaaas, eu não sei exatamente como é essa dor em vc entendeu, se sem peso nenhum você fazer o movimento da elevação lateral e sentir dor, algum problema tem, mas se é só com a carga, deixa de ser resmungão e vai malhar! No Pain No Gain!!!

abraços

[Shutter 0]

Cara talvez isso seja tudo viagem sua, por que sempre que eu faço elevação lateral dá um pequeno estalo no ombro, é normal, eu já tinha perguntado sobre isso pra um instrutor da academia e ele disse que tinha tbm, ele me mostrou o movimento eu coloquei o dedo numa junta do ombro dele e deu o mesmo estalo que o meu. E sobre a queimação, cara, queimação é super normal num exercício de musculação, é o ácido lático no músculo fazendo ele duer...

sobre a intensidade da dor, comigo os exercícios que mais doem são a elevação lateral e o leg press. É normal mesmo a queimação ser além do normal em alguns exercícios, parece que tao cravando uma faca no seu ombro, mas tem que resistir a dor, nunca para por causa do ácido lático, tem que parar quando faltar força.

maaaaaaaas, eu não sei exatamente como é essa dor em vc entendeu, se sem peso nenhum você fazer o movimento da elevação lateral e sentir dor, algum problema tem, mas se é só com a carga, deixa de ser resmungão e vai malhar! No Pain No Gain!!!

abraços

então amigo, essa dor é com uma intensidade muito forte e sobre o estalo mesmo sem peso quando estou fazendo o movimento do braço fica um pouco dolorido, axo estranho pois só o esquedo faiz isso o direito posso colocar uma boa carga e vou até o fim da série, ja no esquerdo tentei fazer uma com aquele halteres colorido com barrinhas 500g peguei um de 2kg e mesmo assim doeu, antes dessa dor levantava 8kg elevação lateral numa boa...

abraço, t+

[rafaelonos 0]

Galera, quando comecei a pegar firme no trapézio, aumentei o peso na remada alta e meu ombro esquerdo sempre estala quando a barra chega em cima .. Não dói, mais acho que isso pode evoluir pra algo mais sério no futuro .

Meu instrutor me passou um exercício, não lembro o nome, mais é mais ou menos assim :

Seguro uma aninha de 10kg, e relaxo o braço, sem fazer força nenhuma, e vou balançando o braço ...

Será que esse estalo é algo sério ?

[xChesterx 2]

É desaconselhavel fazer remada alta com pegada fechada, pois ela sobrecarrega as articulações do ombro. Eu prefiro fazer Encolhimento no smith e logo em seguida fazer 3 series de exaustão com halters.

[Lucas.ac 0]

Esse negócio de não ser bom ou não é relativo.

Se você sente desconforto fazendo remada alta ai sim, mas se não sentir nada além da dor muscular, não vejo porque. Se nós deixássemos de fazer todo exercício que falam que faz mal, não faríamos quase nada.

Eu também estralo o ombro esquerdo na remada alta, sua dúvida é a mesma que a minha.

[Pedro.s 0]

Concordo, se ligassemos pra tudo que falam nós não faríamos academia mais, e eu também estralo o ombro esquerdo inclusive quando estou fazendo até supino.

Editado Fevereiro 10, 2011 às 12:08 por Pedro.s

[MarinhoBF 147]

Isso ai é da sua formação, da sua estrutura, no caso do meu joelho que estrala muito a qualquer movimento, isso se deve ao fato da falta de cartilagem no mesmo devido a um acidente!

Procure um ortopedista e exames de ressonancia magnética caso o estralo venha a incomodar!

Abraços!

[Serjão Piza 1]

Você faz com a barra W?

É desaconselhavel fazer a remada alta com a barra reta.

[Lucas.ac 0]

Você faz com a barra W?

É desaconselhavel fazer a remada alta com a barra reta.

Po cara, eu faço com a reta, da muita diferença da reta pra W?

[Miguelito 18]

tenta fazer remada alta com a pegada mais larga e com menos peso e antes do exercício tenta fazer o manguito rotador, e se a dor tiver pior ou os estalos vai a um medico.....