Porque Variar Periodos De Ganho De Massa E Periodos De Definiçao

[Matgarcos 0]

bom... vou responder a todos e desprezar aqueles que se quer entenderam a minha pergunta e ja partiram para a critica.

Por qual motivo eu viria até aqui mentir sobre a minha pessoa ? O que eu ganharia com isso?

Treino a 6 anos. Desde que comecei sigo com religiosidade meu treino, alimentaçao e descanso. Consumo 4 kg de whey por mes, 450g de proteina por dia, 12g de bcaa por dia, 10g de glutamina, 80g de albumina,600g de frango, 300g de batata doce, 300 g de macarrao integral, 600g de arroz integral, 4 paes integrais, 200g de aveia, 50g de peito de peru, alem de frutas, verduras e oleos vegetais. Muita coisa para citar agora.

Nunca usei hormonios por que tenho um objetivo, que é provar que é possivel ficar monstro sem recorrer a esses meios. Gostaria muito que existisse uma competiçao isenta de medicamentos hormonais. Mas hoje em dia eles estao por toda parte. Destruindo o carater humano de toda forma de competiçao!

Me consulto com uma otima nutricionista a 3 anos, e a medida do bf foi coletada em seu consultorio. Porem creio que alguns aqui saibam que por mais que nutricionistas tenham metodos para o ganho de massa, nenhum metodo é baseado em pesquisas com bodybuilders. A maioria dos estudos sao feitos com sedentarios ou no maximo atletas de nivel intermediario. Ou seja, chega um ponto que cada detalhe faz a diferença, e nao existem recursos a nao ser a tentativa e erro, sao apenas teorias de algo que pode enriquecer nossos ganhos ou até prejudicar.

Comentando aquele post, que diz que eu nao sei a diferença sobre as dietas, eu achei bem engraçado. Mas vou tentar ser mais claro na mina duvida e citar até um exemplo.

O que eu quero saber é como a variaçao das fases off season e pre contest nos ajudam a ter um melhor shape a longo prazo.

Por exemplo, um fisiculturista que fica sempre entre 2º ou 3º, por que ele nao fica fora por um ano das competiçoes e amplia seu off season para ter mais tempo de trabalhar seus pontos fracos e ganhar mais massa? Perguntei isso a um personal que tambem compete mas ele nao soube me explicar. E ele disse que nao me recomendava essa variaçao pelos danos que a alteraçao hormonal, devido a grande mudança alimentar, trariam para o meu dia a dia. Já que nao tenho objetivo de competir, pelo menos nao agora, isso poderia me prejudicar.

Gostaria muito de conversar mais com esse cara porque ele tem um vasto conhecimento na area tanto como experiencia como em suas 4 pós na area da musculaçao. Porem ele cobra um valor muito alto para me acompanhar e ainda nao tenho esse privilegio.

Por isso vim até aqui, vai que alguem ja leu sobre isso em algum livro, ou ouviu falar sobre. Essa foi minha intençao.

Nao sei se faltou dizer algo. Mas preciso ir. Ja estou a quase 3 hrs sem comer hauhauhauah...

Posso até postar uma foto, mas alguem ai me diz entao onde postar.

Abss

Editado Fevereiro 20, 2012 às 00:50 por Matgarcos

[3X3L3NC14 47]

Posta aqui mesmo.

Achei legal teu objetivo de provar que é possivel ficar freak sem esteróides,força ai na tua jornada.

Posta a foto aq

[victorpalandi 55]

Penso que seja igual treino... Atleta de força também treina com altas reps ou coloca menos peso e faz repetições por um determinado tempo ou coloca menos peso e faz explosão ou coloca muito mais peso e faz lockout... Pra ir mudando pra sempre evoluir.

Posso estar viajando... auhauahauah

[anubiskiller 0]

Quero ver a glr que falou que era mentira dele, ele ter 49 de braço sem esteroides e dps de ver uma dieta dessas, vir falar alguma coisa! kk

[death.drk 39]

Quero ver a glr que falou que era mentira dele, ele ter 49 de braço sem esteroides e dps de ver uma dieta dessas, vir falar alguma coisa! kk

sinceramente continuo duvidando e se ele postar fotos com essa medida com bf10 usou ea's sim e nada me prova o contrário

Essa dieta nao justifica nada, um natural nao absorve 450g de proteína diária. O cara é "maior" que o Emmanuel natural hahahahah

Nada pessoal, apenas acho que você tá mentindo.

Editado Fevereiro 20, 2012 às 06:26 por death.drk

[Budega 24]

115kg com o bf 10%??? e não sabe qual e a vantagem de variar os treinos para definição e hiper??? como diabos vc chegou num bf desses sem intende isso?? 115kg com bf 10% e 49 de biceps sem hormonios?? muito duvidoso isso tudo.....

simples,eh fake ou eh mentiroso

[geomancer 29]

49 natural!?

se for verdade vc eh uma lenda!

[Breno Holanda 123]

49 natural? Ê brasil! kkk

[cascadão 12]

mito! sou seu fã vei! tu é um mito!

[Furbino 1]

posta a foto ai...

sinceramente continuo duvidando e se ele postar fotos com essa medida com bf10 usou ea's sim e nada me prova o contrário

Essa dieta nao justifica nada, um natural nao absorve 450g de proteína diária. O cara é "maior" que o Emmanuel natural hahahahah

fasso das palavras do death as minhas!