Evolução De Um Tempo Pra Cá

[kaioribas 0]

Minha evolução começei academia em novembro e fiquei sem fazer dezembro voltei agora duro

Antes

http://imageshack.us...dsc00031dg.jpg/

tirada em agosto 2011

Depois

http://imageshack.us...0217194302.jpg/

http://imageshack.us...0217194311.jpg/

Tirada ontem e hoje

Comparação das duas

http://imageshack.us.../109/aesim.jpg/

Informações Extra

Segunda , Quarta , Sexta Academia

Terça e Quinta Pilates

Começei com bicepis 27cm

Suplementos : Creatina + Whey + BCAA + Malto

Editado Fevereiro 17, 2012 às 22:35 por kaioribas

[Jone.Lovatti 0]

Você fez alguma dieta? ._.

[kaioribas 0]

Segui a dieta da nutricionista mais não segui a risco não , só agora em fevereiro que realmente segui a risco . ano passado estava pesando 55 kg hoje já cheguei a 66.6kg

[Jone.Lovatti 0]

poh mano parabens ;]

[kaioribas 0]

Pô obrigado ae , achei que ficou um pouco facil porque eu era muito magro mesmo vou continuar em um rigoroso treino e posto mais resultados aceito criticas e dicas

[Catador 19]

legal, comecei essa semana com 52kg e 1.72 , com 24 de biceps, de segunda para hoje, notei um ganho de massa muscular, nao definição, mas massa mesmo, minhas camisetas tao mais apertadas na região do torax, ´vamo que vamo mano! evolução boa! tbm sou magro tipo como vc era antes daqui a um tempo faço um topico colocando minhas fotos

[wings 12]

parabens mano otimos ganhos

[Sr. PR. 24]

o melhor foi o nome da su postagem hehehe

[kaioribas 0]

EASKPOEKSEO obrigado ae galera , vou continuar postando ae

o whey acho que ajudou muito vi um video de um cara tomando em um gole agora só tomo assim

Whey ISOPURE

[Arthur C. 7]

É... Deu uma mudada sim, ta de parabens. Mais continua firme ai, sem desistir, vai ficando cada vez mais foda mesmo! Mais não pode desistir!

Abraço

P.S: Não é Bicepis e sim Biceps. =)