Suplemento Ganho De Massa

[ioia 30]

galera não esqueça que syntha-6 é caseina (absorvição lenta) e o whey é absorvição rápida...

não syntha-6 são 4 tipos de proteina misturada http://www.prozis.com/pt_pt/bsn/syntha-6-2228g?manufacturers_id=10

[KrioFR 11]

Não tem melhor suplemento que comida.

[ioia 30]

Não tem melhor suplemento que comida.

Exacto foi como disse proteina+banana+aveia é o melhor gainer para mim para que gastar mais dinheiro em suplementos

Sim mas agora se vale a pena gastar mais dinheiro por algo que dura apenas 30 dias só para receber mais gordura e carbo (que não vem no whey normal), ai vai do que cara um procura.

Detalhe é que o propósito do syntha-6 não é exatamente a mesma coisa de um whey normal, e como o criador do tópico não pesquisou nada, vai achar que é a mesma coisa e os dois vão dar massa muscular...sem dieta, sem saber a diferença dos dois, etc.

Exacto, como eu disse lá em cima um bom gainer para mim é proteina+banan+aveia não é preciso gastar muito dinheiro em suplementos e mesmo que uma pessoa tome este gainer sem dieta equilibrada nunca vai a lado nenhum e não é só a dieta.

Para mim o mais importante e que vem em primeiro lugar é:

-paciencia

-Determinação

-percistencia

Isto para mim é 50% do que se precisa o resto vem da dieta, treino e descanso e uns 5-10% do suplemento!

[Renan Ferrnandes 0]

creatina universal, shynta-6 BSN ,Re-am e Vitargo

essa creatina da universal e pra se tomar 3 ou 5 grs e qual o melhor horario no pós treino?? e oq seria esse Re-am e Vitargo?? Editado Fevereiro 18, 2012 às 19:20 por Renan Ferrnandes

[ioia 30]

essa creatina da universal e pra se tomar 3 ou 5 grs e qual o melhor horario no pós treino?? e oq seria esse Re-am e Vitargo??

Dá uma olhadela http://www.prozis.com/pt_pt/universal/creatine-powder-1000g?manufacturers_id=6

[Lee1337 5]

absorvição? vish

[Renan Ferrnandes 0]

Dá uma olhadela http://www.prozis.co...ufacturers_id=6

ele fla uma colher com 8oz de agua (uns 220 ml) ,oq seria esse Re-am e Vitargo q vc citou acima??, nunca ouvi flar...

[EvilSide 38]

galera não esqueça que syntha-6 é caseina (absorvição lenta) e o whey é absorvição rápida...

Absorvição foi tenso heim...

Editado Fevereiro 18, 2012 às 19:50 por EvilSide

[ioia 30]

Absorvição foi tenso heim...

kkkkkkkk

[Marcos12345 1]

Dieta primeiro, ai depois pode pensar em creatina+whey+malto