Dúvida Sobre Costas (dor)

[Flex_Wheeler_69 0]

po a unica coisa que doi em mim no treino de costas eh a dorsal...ou o trapezio...aquele musculo de dentro no meio das costas de vcs doem tbm?

abraço

pq eh dificil desenvolver costas sem biceps afinal nao existe exercicios isolados para costas..ou tem? (para dorsal)

eu nao costumo sentir muuuitas dores mas minhas costas tanto no meio como as dorsais sao bem desenvolvidos..comparado com o resto do corpo

[funkstatic 32]

po a unica coisa que doi em mim no treino de costas eh a dorsal...ou o trapezio...aquele musculo de dentro no meio das costas de vcs doem tbm?

abraço

pq eh dificil desenvolver costas sem biceps afinal nao existe exercicios isolados para costas..ou tem? (para dorsal)

eu nao costumo sentir muuuitas dores mas minhas costas tanto no meio como as dorsais sao bem desenvolvidos..comparado com o resto do corpo

Meio contraditório seu depoimento nao?

[trindade.pirahy 1]

pois é ta meio estranho !!!!!!!

mete barra fixa

a asa fica gigante

hehehehehehe

[renatosantos 0]

também não sentia dor nenhuma, mas costas era o treino que eu menos variava os exercícios e fazia sempre na máquina todos eles, depois que comecei a variar mais saindo um pouco da máquina e utilizando alguns exercícios como remada curvada e unilateral comecei a sentir mais as costas

tenta adicionar mais um exercício pras costas, com 4 fica melhor e dentro do limite, e tenta dar uma variada também nos exercícios