Devo Usar?

[FelipeBr 0]

Concordo plenamente com vc

Olha vc q ta voltando agora nao suplementa tudo isso nao

Suplementa se ouver necessidade de no maximo um whey e malto e se vc ver a ta tendo uma dorzinha as

vezes a mais toma bcaa mas nao toma tudo nao, quando agente entra na academia os primeiros 4 meses

e quando temos mais ganhos dps a uma necessidade maior de suplemento

[Augustos 0]

kralho qt se gasto nessa compra??

pra q tudo isso cara, vai toma creatina do nada.. se tem q ta meio q treinado antes tipo ums 4 meses de academia...

[RENECARS 1]

Pode crer...vou guardar depois eu uso...

como citei no post, eu já tinha feito academia no passado, na academia ESPARTACO (Sto. Amaro), com o Prof. Rodrigo Koprowski (presidente da FEPAM/NABBA), então já tenho um pouco de experiência com relação aos exercícios...só estou um "pouco" fora de ritmo.

Eu já desconfiava que não deveria usar muita coisa no começo, mas tudo bem...eu uso depois, ou vendo sei lá...rsrsrsrs...me empolguei...hahahhahha...estou mandando bem na Dieta...olha só o q estou fazendo agora:

Café da manhã - 08h pão integral+atum+aveia (tirei a albumina)

10:45 - barra de cereal diet+paõ integral+atum

13:30 - peito de frango+arroz ou macarrão+salada etc

16:30 - barra de cereal diet+paõ integral+atum

18:30 - (tirei o BCAA)

18:50 - treino

20:00 - whey+ (malto ou dextrose) - tirei o BCAA

21:00 - frango+arroz etc...

dormir - tirei a albumina e GH MAX

Valeu pelas dicas...mas pra frente eu volto com os suplementos