Avaliem Minha Dieta? (+ Dicas, Opiniões, E Etc.?)

[NathH 0]

Pelo visto você tem dificuldade com os horários! Uma opção mais prática para você seria a Lean Gains, tem um tópico dela fixo nessa sessão.

12:00 - Refeição leve com proteínas, carbos de qualidade.

15:00 - Treino

16:00 - Refeição leve com proteínas, carbos de qualidade.

20:00 - Refeição pesada, bastante proteína.

A Leans Gains não seria p/ bulking?

Sobre os horários, eu não posso muda-los