Palm Postado Fevereiro 17, 2012 às 03:41 Postado Fevereiro 17, 2012 às 03:41 Quando descobrir o objetivo da dieta posta ai
FernandOwnz Postado Fevereiro 17, 2012 às 14:37 Postado Fevereiro 17, 2012 às 14:37 Defina um objetivo, separe proteinas vegetais de proteinas animais aumente pra 2g/kg pelo menos de PROTEINA ANIMAL, e coloca comida nessa dieta, vocé está com uma dieta de 1800 kcal se voce quer fazer um bulk clean.
BrunoGonk Postado Fevereiro 23, 2012 às 14:39 Autor Postado Fevereiro 23, 2012 às 14:39 (editado) Vou postar uma nova dieta num tópico novo. Valeu galera. Editado Fevereiro 24, 2012 às 16:00 por BrunoGonk
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