[Falta de Pesquisa]Ajuda

[Lukaz Reis 0]

estou no meu 1 mes de academia e queria uma ajuda em questão de dieta e suplementação...eu quero cutting pra depois bulking...queria q me ajudasse em questão de minha dieta e qual suplementação fazer...(eu tenho em casa um pote de Mega pack e mass No2+creatina) seria uma boa tomar isso ou outra coisa...?

[Dan Hibiki 75]

Acho que o Pengo vai fechar o tópico rápido!

Procura informações no tópico fixo, depois de ler, estudar, ter pesquisado bem, daí cria um tópico com o que ainda tiver de dúvidas.

[Hipertrofia.org 1701]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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