Relato - Primeiro Ciclo

[SpyThieF]

Essa semana aki foi farta '-' o pai do brother meu q agente preparo a comida ai, olho a panela de frango e pergunto se agente tava fazendo pra semana inteira KKK mais era so pra aquele dia '-', 500g de sasami e 500g de batãntãa ''/ a fome ta monstra essa semana.

[chicrute]

kk eu q preparo tudo q como quase , só a janta q minha mãe q faz ...

mais to comendo por volta de 750g de frango/dia + 1 lata de atum e carbos integrais

n aconselho vc comer catchup e azeitona em cara , sódio puro

[SpyThieF]

Tooo ligadoo kkkk a azeitona dizendo o cara era pra da um gosto a mais apokdspoaksp mais é serio, ketchup sem batata assada eu nao como, e nao tiro dela nuncaaaaaa e só aceito ketchup picante ^^)

[Vitor Machado]

Vamos virar esse topico de Culinaria !

hahahahahaha

[Vitor Machado]

Só pra não Perder o Costume , hehehe

Abastecido de Proteina pra Semana , =)

Editado Março 10, 2012 às 16:54 por Vitor Machado

[chicrute]

ótimo , agora só falta o frango e ovo , se n tiver ai ja haha

[Vitor Machado]

hahahahaha , ja tem ja =)

Eu nao sei se onde voces moram tem aqueles carros que vendem , 30 ovos por micharia , hahaha

aqui tem

comprei 90 hoje =)

hahahaha

[xCamorra]

hahahahaha , ja tem ja =)

Eu nao sei se onde voces moram tem aqueles carros que vendem , 30 ovos por micharia , hahaha

aqui tem

comprei 90 hoje =)

hahahaha

Preciso urgente dessa fonte , aqui tem tempos que a duzia ta de 3 , até 3,50 :@

[chicrute]

pago 5cão em 30 ovo

[Vitor Machado]

Boa tarde Pessoal , ...

Ancioso para o Inicio da Quarta semana e esperando os RESULTADOS das Duras começarem a Aparecer Significativamente ,

Eu tenho uma questão Sobre Treinamento e Descanso ?

Qual melhor treino indicado quando se esta utilzando Aes? tendo em vista a rapida recuperação celular e proteica ?

Sobre os descanços qual os intervalos legais ?

Alguma sugestao pra dar um TURBO ?

Abraço e Otimo Domingo a TODOS !