Macarrão - Melhor No Pré Ou Pós Treino ?

[joaotzao 0]

Até entendo o ponto de vista do cara lá, mas acredito que podemos levar em consideração a manipulação da insulina para melhor absorção de nutrientes, porém, não focados no aproveitamento da "janela de oportunidade" mas nos melhores resultados..

Eu ao menos sempre como no pré-treino..

Editado Maio 29, 2012 às 13:18 por joaotzao

[Brunobyof 330]

Pô, macarrão no pré? no pós? que nada a ver...come ahora que quiser e seja feliz.

Treinar com pesos tem que ter carboidrato no sangue, então se não for comer nada umas horas antes do treino, é melho comer o macarrão antes. Se não, tanto faz.

[Dws 0]

Estou fazendo minha dieta de massa integral no PRÉ-TREINO e PÓS-TREINO, achei interessante pois eu treino no horário da manha e me alimento bem no PÓS pelo fato de trabalhar o dia inteiro e precisar da energia que o carbo me apoia, acredito que se você treina a noite a ideia seria ficar somente com whey protein é bcaa no PÓS e antes de dormir inserir algo como a CASEINA que tem absorção lenta.!.. Mas fica a dica o CARBO ANTES DO TREINO DA UMA ENERGIA INDISCUTIVEL.