Supino Canadense

[dordinhu 40]

Me espantei, achei que os primeiros post iriam perguntar, o que era um supino canadense, e inclusive piadinhas do genero, "mas nao sabe fazer o supino brasileiro?".

Mas eu discordo, supino canadense é um dos melhores exercicios de peito que ja fiz, permite atingir uma otima amplitude e nao prejudica o ombro tanto quanto o reto.

Mas se quer uma dica: faz crucifixo declinado.

[Matheus_ 309]

Me espantei, achei que os primeiros post iriam perguntar, o que era um supino canadense, e inclusive piadinhas do genero, "mas nao sabe fazer o supino brasileiro?".

Mas eu discordo, supino canadense é um dos melhores exercicios de peito que ja fiz, permite atingir uma otima amplitude e nao prejudica o ombro tanto quanto o reto.

Mas se quer uma dica: faz crucifixo declinado.

isso é pessoal, eu também gosto do declinado, porém, ja vi discussoes do tipo sup. canadense x crossover durarem mais de 10 paginas aqui e nao dar em nada

[enebt 2372]

facepalm

se não pode porque ta perguntando ? usa outro exercicio

supino reto, etc

[victorpalandi 55]

tem alguns exercicios que costumo classificar como "perda de tempo", e o supino canadense é um deles...

Quais são os outros?

[xLegolas 2]

tem alguns exercicios que costumo classificar como "perda de tempo", e o supino canadense é um deles...

Não entendo o porque desse preconceito que um monte de gente tem pelo declinado xD

Mas por que disso Pengo?

[SpyThieF 186]

Pq tem muito exercicio melhor que ele, eu tambem nem faço ele. 1 vez no mes eu do uma brincada de leve no supino declinado.

[TheMaromba 0]

Me espantei, achei que os primeiros post iriam perguntar, o que era um supino canadense, e inclusive piadinhas do genero, "mas nao sabe fazer o supino brasileiro?".

Mas eu discordo, supino canadense é um dos melhores exercicios de peito que ja fiz, permite atingir uma otima amplitude e nao prejudica o ombro tanto quanto o reto.

Mas se quer uma dica: faz crucifixo declinado.

Vlw fera mas até ai o triceps grita xDD

facepalm

se não pode porque ta perguntando ? usa outro exercicio

supino reto, etc

To perguntando pra ver se alguem ja teve isso nem precisava ter respondido se era pra não ajudar em nada

Quem é o bixo escroto que treina peito sem supino reto

Aff quer dar uma de bom e fala mer**

tem alguns exercicios que costumo classificar como "perda de tempo", e o supino canadense é um deles...

Voce "troca" ele por qual pengo

[xLegolas 2]

Cross Over não seria uma boa?

[chicrute 93]

Nunca fiz esse e nem vou fazer :

Exercicio pra peito é

Reto com barra/halter

Inclinado com barra/halter

Crucifixo reto/inclinado

Fly

Cross

Peck Deck

Pullover

da pra fazer um treino A1 A2 com esses exercicios sucegados ...

Editado Fevereiro 16, 2012 às 23:15 por chicrute

[death.drk 39]

não é necessario, nao se preocupe

tem alguns exercicios que costumo classificar como "perda de tempo", e o supino canadense é um deles...

[2]