dordinhu 40 Postado Fevereiro 15, 2012 às 22:07 Postado Fevereiro 15, 2012 às 22:07 Me espantei, achei que os primeiros post iriam perguntar, o que era um supino canadense, e inclusive piadinhas do genero, "mas nao sabe fazer o supino brasileiro?". Mas eu discordo, supino canadense é um dos melhores exercicios de peito que ja fiz, permite atingir uma otima amplitude e nao prejudica o ombro tanto quanto o reto. Mas se quer uma dica: faz crucifixo declinado.
Matheus_ 309 Postado Fevereiro 15, 2012 às 22:11 Postado Fevereiro 15, 2012 às 22:11 Me espantei, achei que os primeiros post iriam perguntar, o que era um supino canadense, e inclusive piadinhas do genero, "mas nao sabe fazer o supino brasileiro?". Mas eu discordo, supino canadense é um dos melhores exercicios de peito que ja fiz, permite atingir uma otima amplitude e nao prejudica o ombro tanto quanto o reto. Mas se quer uma dica: faz crucifixo declinado. isso é pessoal, eu também gosto do declinado, porém, ja vi discussoes do tipo sup. canadense x crossover durarem mais de 10 paginas aqui e nao dar em nada
enebt 2372 Postado Fevereiro 15, 2012 às 22:14 Postado Fevereiro 15, 2012 às 22:14 facepalm se não pode porque ta perguntando ? usa outro exercicio supino reto, etc
victorpalandi 55 Postado Fevereiro 16, 2012 às 19:29 Postado Fevereiro 16, 2012 às 19:29 tem alguns exercicios que costumo classificar como "perda de tempo", e o supino canadense é um deles... Quais são os outros?
xLegolas 2 Postado Fevereiro 16, 2012 às 19:47 Postado Fevereiro 16, 2012 às 19:47 tem alguns exercicios que costumo classificar como "perda de tempo", e o supino canadense é um deles... Não entendo o porque desse preconceito que um monte de gente tem pelo declinado xD Mas por que disso Pengo?
SpyThieF 186 Postado Fevereiro 16, 2012 às 20:06 Postado Fevereiro 16, 2012 às 20:06 Pq tem muito exercicio melhor que ele, eu tambem nem faço ele. 1 vez no mes eu do uma brincada de leve no supino declinado.
TheMaromba 0 Postado Fevereiro 16, 2012 às 22:34 Autor Postado Fevereiro 16, 2012 às 22:34 Me espantei, achei que os primeiros post iriam perguntar, o que era um supino canadense, e inclusive piadinhas do genero, "mas nao sabe fazer o supino brasileiro?". Mas eu discordo, supino canadense é um dos melhores exercicios de peito que ja fiz, permite atingir uma otima amplitude e nao prejudica o ombro tanto quanto o reto. Mas se quer uma dica: faz crucifixo declinado. Vlw fera mas até ai o triceps grita xDD facepalm se não pode porque ta perguntando ? usa outro exercicio supino reto, etc To perguntando pra ver se alguem ja teve isso nem precisava ter respondido se era pra não ajudar em nada Quem é o bixo escroto que treina peito sem supino reto Aff quer dar uma de bom e fala mer** tem alguns exercicios que costumo classificar como "perda de tempo", e o supino canadense é um deles... Voce "troca" ele por qual pengo
xLegolas 2 Postado Fevereiro 16, 2012 às 22:49 Postado Fevereiro 16, 2012 às 22:49 Cross Over não seria uma boa?
chicrute 93 Postado Fevereiro 16, 2012 às 23:05 Postado Fevereiro 16, 2012 às 23:05 (editado) Nunca fiz esse e nem vou fazer : Exercicio pra peito é Reto com barra/halter Inclinado com barra/halter Crucifixo reto/inclinado Fly Cross Peck Deck Pullover da pra fazer um treino A1 A2 com esses exercicios sucegados ... Editado Fevereiro 16, 2012 às 23:15 por chicrute
death.drk 39 Postado Fevereiro 17, 2012 às 00:01 Postado Fevereiro 17, 2012 às 00:01 não é necessario, nao se preocupe tem alguns exercicios que costumo classificar como "perda de tempo", e o supino canadense é um deles... [2]
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