Modo De Tomar Creatina

[teste123456789123 1]

Pessoal estou com uma dúvida que é a seguinte:

As vezes estou sem como tomar a creatina em um copo e tal, queria saber se tem algum problema colocar uma colherada direto na boca e mandar água?

Teria algum problema na absorção?

Vlw

[Murrinha 0]

eu axo q n , mas depois q manda a creatina de preferencia toma uma 200 ml de agua

[EvilSide 38]

Problema nenhum, só acho que não vai ser nada gostoso fazer isso.. kkkk

Editado Fevereiro 15, 2012 às 16:17 por EvilSide

[teste123456789123 1]

Não é que não queira usar.. é que geralmente tomo logo depois do almoço quando volto pra minha mesa e não tem nada parecido com copo por perto.. e fico com preguiça de correr atras de um.. hahaha

Só tem um bebedouro aqui ou uma garrafinha de agua que fica comigo..

Ou tomo a creatina e tomo agua no bebedouro ou tomo a creatina e viro a garrafinha de agua na boca.

Ja tentei ficar colocando a Creatina na garrafinha mas sempre cai pra fora e desperdiça... Entao ponho na boca mesmo.

Se nao tem problema vou continuar.

O gosto é foda pra caralho.. parece que ta comendo areia da praia... mas nem da nada.

Flw

[andreeehhh 0]

Não tem problema algum.. além do gosto é claro.

Creatina tomo assim e Supercharge tbm para não desperdiçar nada no copo

[EvilSide 38]

Não é que não queira usar.. é que geralmente tomo logo depois do almoço quando volto pra minha mesa e não tem nada parecido com copo por perto.. e fico com preguiça de correr atras de um.. hahaha

Só tem um bebedouro aqui ou uma garrafinha de agua que fica comigo..

Ou tomo a creatina e tomo agua no bebedouro ou tomo a creatina e viro a garrafinha de agua na boca.

Ja tentei ficar colocando a Creatina na garrafinha mas sempre cai pra fora e desperdiça... Entao ponho na boca mesmo.

Se nao tem problema vou continuar.

O gosto é foda pra caralho.. parece que ta comendo areia da praia... mas nem da nada.

Flw

Bebedouro é meio tenso heim, se você babar a creatina vai toda pro ralo.. kkk

[bertucci 12]

Cara, se tem problemas ou não eu não posso te dizer com certeza. Mas eu optaria por dissolver/hidratar bem a creatina antes de tomá-la.

Dá uma lida nesse artigo traduzido pelo DraggO: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/13822-catching-up-on-creatine-by-nikhil-rao-topico-definitivo-sobre-creatina/ ali você vai ver que a recomendação de quem escreveu o artigo seria inclusive dissolver a creatina com um pouco de água quente de depois esfriar a solução adicionando mais água gelada. Eu faço assim, nunca tive problemas com o organismo.

Namastê.

[ManoelX 126]

eu boto na boca, coloco água e faço um bochecho, engulo e tomo mais água, tudo numa boa

[Vinicius G 23]

minha creatina tava dando trampo pra mistura,ai começei a coloca ela direto na boca e manda água por cima,agr só tomo assim