[Falta de Pesquisa]Ajuda Urgente. Ganhar Massa Rapido!

[Fefe 6136]

Valessa,

Tire um tempo para ler os tópicos principais do fórum e passe a entender como tudo funciona. Isso por si só já vai tirar boa parte das suas dúvidas.

Depois é só montar um treino, alimentação e seguir direitinho. Não tem mistério, mas disciplinha e objetivo.

[Fefe 6136]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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