Creatina E Carbo, É Necessario Tomar Proteina.

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Vou tomar creatina e malto, é necessario a proteina? Muitos me falaram q nao vai da resultado bom, vou jogar dinherio fora e tal. É necessário?

[krebz 3756]

Vai depender da tua dieta, mas é bem comum colocar junto a proteina pra aproveitar o pico de insulina do carbo e tal. Se vc tiver uma refeição pós-treino (depois do malto+creatina) com bastante proteina, não precisa se preocupar com whey

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Obrigado. Mais tipo, com whey o resultado ia ser bem melhor neh?

Tenho 15 anos 1,80m 8 meses de academia, vou começar Hipertrofia agora. O whey ajudaria bastante nesse combo?