Qual O Melhor Exercício Pra Você?

[georgebarreto 35]

se for uma enquete pra escolher o melhor de todos, eu diria q o mais fuck yeah é sem dúvidas barra fixa..

[atalaiafc 8]

Se for escolher um só, eu escolheria o Deadlift (Terra)....

Se for escolher os melhores, eu diria: Supino reto (Peito), agachamento (perna), desenvolvimento militar (ombro/peito), mergulho/paralelas (tríceps), terra/barra fixa (costas), rosca bíceps.

Pra mim, não precisa de mais nada...Só isso...

[JPM 1]

Tenho uma duvida: Ja li em varios lugares que o máximo de vezes que é recomendavel a se malhar peito é 2, caso vc malhe 4,5 dias por semana. Se eu malhar os 2 dias, eu posso fazer flexoes em casa em dias que eu não malhar peito? Ex: Malho peito segunda e quinta, no sabado eu posso fazer flexoes em casa sem preocupação?

[Vitor Ferreira 2]

Malta sempre me disseram que Pullover usava mais as costas que peito , no deveria estar na secção das costas o exercício? Agora fiquei na duvida.

[Cyberneticrodrigocrystal 1]

Os melhores exercícios pra mim são levantamento terra e supino ,são exercíca fiz ios compostos,seguros e fáceis de fazer.

Ps:Até hoje nunca fiz agachamento porque tenho medo de não aguentar o peso e me machucar seriamente com isso...mas não me encomodaria em ter que empinar a bunda ahahah...

[CavaCava 2]

Supino Reto somado com Pull Over são muito bons.

[Adriano Andrade 0]

Opa, belo post. Serviu para eu aprender vários exercícios

[Nadark 0]

gente sei que este não e o topico certo mais queria saber se o whey 5 w da body action presta http://www.netshoes.com.br/produto/151-3270-962-01

[felipefilth 4]

gente sei que este não e o topico certo mais queria saber se o whey 5 w da body action presta http://www.netshoes.com.br/produto/151-3270-962-01

Eita mano, nada ver mesmo com topico ein.

[marcell_mcr 5]

Os basicos são os melhores: terra, barra fixa, Supino, paralelas, agachamento...