[Ajuda] Whey Com Outro Suplemento

[Pedro Barros 0]

I ai galera bom?

Entao, ja malho faz uns 2 anos e meio.

No começo tomava whey com creatina e seguia minha dieta, e cresci bem.

Depois continuei tomando apenas whey.

Consegui manter meu tamanho por um tempo.

Porém viajei e fiquei 5 meses fora, malhando as vezes, entao perdi um pouco de massa.

Voltei a malhar 5 vezes na semana ja tem1 mes e meio e ate agora estou tomando apenas whey com malto no pós treino.

Queria voltar a tomar creatina, o problema é que tomando creatina nao poderei beber alcool...

Entao gostaria de saber se teria outros suplementos e quais seriam para eu voltar a dar uma crescida principalmente no braço, e também,

dar uma cortada de gordura.

Tenho 17 anos

1m e 87cm

Valeu galera

Abraco

[Dan Hibiki 75]

Treina e se alimenta bem, não é suplemento que te dá músculos, eles podem ajudar vc a não ficar em déficit em relação aos seus objetivos.

[Aramis 2]

Não existe suplementos para crescer certas partes do corpo ¬¬..

Mas você pode tomar creatina, dextrose, Whey protein, e Bcaa, com isso da pra crescer legal,,

Se tiver com mais dinheiro, manda tambem um jack, albumina, glutamina para evitar catabolismo ae fica fera abraço !!

[Pedro Barros 0]

é, acho que vou voltar com a creatina junto com whey+malto.

E juntando isso com a dieta, acho que irá dar resultado.

A creatina tem de ser da universal ne?

é a melhor ne?

[Aramis 2]

Bem é umas da melhores no mercado, mas creatina aqui não tem muita diferença não fera,, pq todas são monohidratada por aqui mas universal é boa e axa preço baixo abraço

[EvilSide 38]

I ai galera bom?

Entao, ja malho faz uns 2 anos e meio.

No começo tomava whey com creatina e seguia minha dieta, e cresci bem.

Depois continuei tomando apenas whey.

Consegui manter meu tamanho por um tempo.

Porém viajei e fiquei 5 meses fora, malhando as vezes, entao perdi um pouco de massa.

Voltei a malhar 5 vezes na semana ja tem1 mes e meio e ate agora estou tomando apenas whey com malto no pós treino.

Queria voltar a tomar creatina, o problema é que tomando creatina nao poderei beber alcool...

Entao gostaria de saber se teria outros suplementos e quais seriam para eu voltar a dar uma crescida principalmente no braço, e também,

dar uma cortada de gordura.

Tenho 17 anos

1m e 87cm

Valeu galera

Abraco

Menor de idade bebendo ?

Não resisti.. kkkk

[andreeehhh 0]

Po cara, academia e bebida não combinam por mais que tu não se suplemente então tenha em mente que se quiser crescer terá de abrir mão de bebidas.

Creio que Whey + crea + bcaa seria o ideal, pelo menos tomei durante 4 meses e tive ganhos ótimos.

Whey recomendo Optimum ou Design

Creatina Universal ou Optimum

Bcaa Integral medica, Universal ou Optimum