Avaliem Ae!

[Jamesfod 0]

86 kg

1,78

21 anos

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[Catador 19]

cade as medidas, dieta, antes e depois? tempo de treino? ta legal hein

[gutonctba 8]

WAe ;DD

Teria como postar:

Dieta,

Medidas (se vc tiver)

Suplementação,

Já ciclou?

Mas curti muito o shape ;DD parabens

flw'

Abrass

[maycon ngr 0]

aew james fico massa mesmo ...

lá vai a dieta galera vc nao vao acredita mais toma:

8hrs uma pratada de arroz e feijao de vez enquanduuu um macarrao e carne se tiver

12hrs almoçooo mesma coisas...

22hrs janta igual tbm

antes do treino tomo jack3d e uma creatinaaa to afim de ir pra curitiba campeonatoo estreantes será que da pra ir falem aew !!!!

[Jamesfod 0]

Torax 106

Braço 40 >frio

Abdominal 91

Quadril 100

Coxa 61 >frio

Panturrilha 38

Bf 14

[maycon ngr 0]

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Editado Fevereiro 14, 2012 às 02:39 por maycon ngr

[wings 12]

nuss que dieta hein...

shape tah lgl cara

[maycon ngr 0]

é manooww nao tenhu muitas condiçoes pra fazer uma dieta boah vou me virando com que tem ...

ham ai encima perguntaram quantu tempo de treino tenhu 4anos mais devidooo falta de grana ja fiquei parado uns 6meses ...

[Catador 19]

é manooww nao tenhu muitas condiçoes pra fazer uma dieta boah vou me virando com que tem ...

ham ai encima perguntaram quantu tempo de treino tenhu 4anos mais devidooo falta de grana ja fiquei parado uns 6meses ...

véy, faço de suas palavras as minhas, tbm n tenho condições para ter dieta maneira :/ tenho nem pra pagar a academia direito, se bobiar la vou eu pra praia nos equipamento hahaha shape ta massa!

[maycon ngr 0]

osksoskos é tbm sou assim isso sim que amor pelo esporteeee ...

vamos correr atrás do nosso sonhooo abraçoww