M-Drol+ Wey.

[Arafisico]

cara nada vai tirar da minha cabeça que eu vou ciclar essa stano.

só quero uma ajuda mesmo pra proteção da gine e pra não ficar ''broxa'' pq protetor do figado tá de boa.

ou tomo b12 ou tomo 5 litros de agua ( consigo facil) tomo 1 litro a cada 2 hrs

[Arafisico]

vou em uma nutricionista clinica esportiva hoje do meu clube de natação ( nado pelo vasco)

ela vai me atender na casa dela, pedi uma certa ''urgencia''

vamos ver o que ela vai me passar, pq a minha dieta foi ela que fez.

parei a corrida, e diminui a natação ( aerobica)

chego daqui a 1 hr.

[Arafisico]

Malto antes do treino 30` ENERGIA

thermogenico com efhantes do treino 30` QUEIMAR GORDURA E DEFINIR

Animal Pack Universal antes do treino 30` FORÇA

Malto 1 hora após ter iniciado o treino (mata a fome e mantem o gás)

Whey protein pós treino ( imediatamente ) RECUPERAÇÃO

CLA - café da manhã , almoço e janta BLOQUEADOR DE GORDURA

Whey protein antes de dormir RECUPERAÇÃO

3 litros de agua todo dia e alimentação balanceada e o mais incrivel sem efeitos colaterias algum , somente resultados

[geomancer]

Amigo, malto nao vai te dar energia a menos que vc esteja em jejum a muito tempo, ae sim vai dar um acordada com o pico da insulina, mas nada de mais, animal pack nao vai te da forca, malto nao vai manter o "gas", cla? achei que seu objetivo era hipertrofia...

fica no whey+malto+ creatina que ta de bom tamanho...

[andregf]

manu vai pa um forum de maratonista q vc ganha mais

[Arafisico]

manu vai pa um forum de maratonista q vc ganha mais

mano chupa meu piru que você ganha mais.

[AllanValente]

Sou soh eu mesmo que tah achando que ta demorando tempo demais pra fechar esse topico lixo???