Bcaa Ou Zma?

[Matheus- 3]

Queira saber qual o melhor suplemento para recuperação muscular, tenho sentido fadiga na hora do treino e as vezes dor tardia após o treino, qual o melhor entre os dois para recuperação e descanso do musculo? tenho tido dificuldade pra dormir, acaba me prejudicando por não conseguir dormir o suficiente para o descanso completo do musculo, o zma pelo que eu li ele deixa o sono mais profundo, acredito que seja o mais indicado para o meu caso, certo? agradeço desde já.

[mnknopp 18]

Gosto muito do BCAA, mas uso no pré-treino

[joaoluiiz 1]

BCAA tomo ele pré e pos

Editado Fevereiro 12, 2012 às 17:34 por joaoluiiz

[mnknopp 18]

Desculpa tomo no pós também, porém com whey!

[Matheus- 3]

Certo, já tinham me indicado o bcaa. 2 comprimidos no pré e no pós, certo? bcaa pode ser da probiótica? é o unico que vende na academia. agradeço desde já.

[Matheus_ 309]

gostei desse nick ai.

bcaa é subdosado desse jeito, da uma lida no topico do craw69

[Matheus- 3]

teu nick também é legal hein.

não achei, manda o link?

[Matheus_ 309]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

[victorpalandi 55]

é tenso essas capsulas...tem o da primaforce em pó

[CrazY `☻´ WorkouT 0]

Certo, já tinham me indicado o bcaa. 2 comprimidos no pré e no pós, certo? bcaa pode ser da probiótica? é o unico que vende na academia. agradeço desde já.

Eu recomendo pra vc o ZMA tem um site aqui no forum que ensina a fazer um

3 x melhor doq os importados.O BCAA tbm é um Otimo suplemento

+ se quizer ver resultados usando o msmo nao seria nessa dosagem 2caps,

BCAA só presta vc comprando o pó. ex: XTEND

+ é meio carinho

Editado Fevereiro 12, 2012 às 18:15 por CrazY `☻´ WorkouT