[Vídeo] 16 Anos, 1 Ano De Academia.

[Juan De Marco 0]

hahahaha

no começo eu era assim também...mais como disse o cara ali em cima tome cuidado porque eu tb me lesionei bonito por essas coisas no começo entao te digo o mesmo,tente dar mais atenção a amplitude do movimento e em fazer sozinho esqueça isso de ajuda...nao esquenta a cabeça com essa galera "hardcore" não KKKKKKKKKK

abração

Obrigado eu irei fazer com maior amplitude. =D Abraço!

[Senhor Popo 3]

vendo esse video lembrei de mim no comeco... tb queria colocar o maximo de peso, hj em dia, coloco o peso adequado para fazer a execução correta..

eu com halter de 35 kg me cago pra fazer supino inclinado...mais foda eh levantar ele sozinho kkkkk...meu ombro num eh tao forte assim rsrsrsrs

[Juan De Marco 0]

vendo esse video lembrei de mim no comeco... tb queria colocar o maximo de peso, hj em dia, coloco o peso adequado para fazer a execução correta..

eu com halter de 35 kg me cago pra fazer supino inclinado...mais foda eh levantar ele sozinho kkkkk...meu ombro num eh tao forte assim rsrsrsrs

kkkkkkkkkkk sei como é esse negocio do ombro foda, no começo que começei a malhar tinha dores no ombra mais agora já melhorou.

Obrigado pelo comentario!

[Arthur C. 7]

Mother of God, ABAIXA A CARGA MEU FILHOOO! É No Pain no Gain. Não Me fude sim, sair de boa não! U.u

[Larrison mOURA 6]

é por q ele botou muito peso pra sair bem no video!

[Juan De Marco 0]

é por q ele botou muito peso pra sair bem no video!

kkkkkkkkkkkkkkkkk mais o menos isso.

Mother of God, ABAIXA A CARGA MEU FILHOOO! É No Pain no Gain. Não Me fude sim, sair de boa não! U.u

Ok irei abaixar a carga.

[LrzMaromba 5]

mlk la atraz ta treinando de calça comprida?

[Juan De Marco 0]

mlk la atraz ta treinando de calça comprida?

Ele é instrutor na academia, e da pra malhar com aquele tipo de calça se fosse o caso.

[VICENTE 0]

pra 16 anos ta legal mano, continua nessa vibe mlqote (:

mas para de treinar o ego cara, abaixa a carga e faz bonitin que da mais resultado, flw

[Juan De Marco 0]

pra 16 anos ta legal mano, continua nessa vibe mlqote (:

mas para de treinar o ego cara, abaixa a carga e faz bonitin que da mais resultado, flw

Muito Obrigado, Pode deixar que irei seguir suas dicas.