Soja - Cuidado!

[frangod'agua 2]

Como vovó já dizia quando eu acabava com o estoque de granola e iogurte em um dia:
Tudo em excesso faz mal. O cara sabendo dosar e não cometendo exageros, muito provavelmente não vá desenvolver nenhum câncer (caseína) e não vai ficar com peito grande (ginecomastia, que dizem que a soja provoca).
Como o cara ali disse, devemos fugir da coca, refrigerantes e outros lixos como esse.
Tomando 1L por dia de leite e meio litro de leite de Soja, creio eu que não mate ninguém.
Acho 1,5L de leite (Vaca+Soja) uma quantidade boa.
Quando eu tinha 14~15 anos, tomava só pela manhã 1,5L de vitamina. (não, não é mentira. sempre que conto isso acham que é exagero.Não é.) E cerca de 1L de noite. Hoje já reduzi um pouco, porque o leite aqui tá muito caro!! 2,50 o litro. E tenho mais 2 irmãos que comem que nem eu, então não dá. E até hoje nunca tive nada, ossos fortes e tenho um desempenho bom na academia, mesmo sem suplementos. Acredito que seja devido a alimentação. Já botei soja pra dentro também, mas parei depois... preferi ficar só com o farelo de trigo, muito bom tbm.

[SweetMonster 2]

Eu como soja a vida toda,
nunca senti estranho,
sempre me fez sentir leve;
mas um tempo atras li naquela revista mens health falando mal sobre soja,
que dava algo parecido com ginecomastia,
diminuí depois disso.
De um modo geral soja ainda é boa,
não sozinha...

[kossako 5]

É senhores, o lobby da indústria de suplementos e da indústria farmacêutica contra a soja não é fácil não...

Agora, também não sejamos inocentes, o grâo "puro" da soja tem mais problemas. E como falaram, tudo em excesso faz mal. Se você é vegetariano e tua única fonte de proteína é a soja acho beem complicado.

[quote]Ao acordar, lá pelas 6, to tomando farinha de soja e farinha de aveia misturados juntos com leite...
E lá pelas 9 começa a me da uma dor na barriga, que tenho que me encolher mesmo... muita dor..
Será que pode ser por causa dessas farinhas ai?[/quote]

Nossa! Bom, eu passo mau com whey também (não mal, mal, mas fico 'cheio') será que não é a quantidade mesmo?!? E farinha de soja não sei... eu uso o 'extrato', que é mais a parte protéica da soja.

O extrato pra mim desce mais leve que o whey.

Será que tem fácil esse tempe pra achar aqui no Brasil?!?!