Dieta Cutting - Avaliem

[BlackAngel 2]

Idade: 15 anos

Altura: 1,90m

Peso: 95kg

Data de início: 13/02/12

Data de fim: 13/02/13

Objetivo: Emagrecer e definir.

http://imageshack.us/photo/my-images/43/dieta.gif/

[heitorsilveira 10]

5g de whey no pós? pré treino com uma fruta? quanto de proteina, carb e gordura você tá ingerindo por kg do seu corpo? EU achei bem ruim sua dieta... quantas kcal tem no total e qual sua TMB?

[BlackAngel 2]

não é 5g?

não calculei essas coisas, preguiça n deixo rs.

mas quanto de whey devo tomar?

[BlackAngel 2]

Meu PMB É 3553 kcals

Editado Fevereiro 11, 2012 às 21:02 por BlackAngel

[Dan Hibiki 75]

Dieta está sem informações necessárias para avaliação, ainda particularmente achei que vc precisa pesquisar mais sobre dieta. Arrumas os dados direito, daí se pode ajudar em alguma coisa. Algo que de cara se nota é a falta de gordura na dieta.