Relato Do Lucas - Nano Vapor + Suplementaçao !

[-Lucas* 0]

3º dia

Força : Aumentou bastante aumentei peso em todos os aparelhos !

Pump : Iraaado , veias muito visiveis , enfim ...

Disposição : Cansar ? nem sei mais oq eh isso !

Obs : Continuo inchado , ganhei 2 kg Oo

asoeaoieaose

Se continuar assim vou conseguir minha meta !

Pra galera que critica minha serie , tudo bem , se vcs acham que estao fraca e tals , uma coisa que digo eh que cada um eh cada um e eh muito facil olhar no treino de um fisiculturista e copiar oq ele faz e dps vim falando que os outros treinam errado sendo que nem ele sabe oq ta dizendo msm pq apenas olhou em outro site ou outro lugar qualquer , entao quero dizer q estou sempre disposto a ver criticas construtivas para melhorar sempre !

Entao se fosse assim eu copiaria a serie do Arnorld pra ser q nem ele --`

Nao adianta , cada um eh cada um , agradeco a todos que estao acompanhando e incentivando , pois eh assim que crescemos e cativamos novas amizades !

Abraco galera !

[joroo 4]

Lucas to acompanhando o relato, entaum cara o pump das veias estao durando quanto após o treino???..Abraços

[Mega Muscle Gym Taubaté 0]

Ta forçando muito o ombro ,fora isso ta legal a Série!!

Ta forçando muito o ombro ,fora isso ta legal a Série!!

[Mega Muscle Gym Taubaté 0]

Alguem pode me explicar como faço pra colocar um AVATAR

[-Lucas* 0]

Mega Mucle Gym evite floodar veio se nao vc vai ser punido pelos moderadores !

Joroo umas 2 horas , oasieoias pq ainda ta no comeco !

Abracao !

[Hemogenin 1]

Pra galera que critica minha serie , tudo bem , se vcs acham que estao fraca e tals , uma coisa que digo eh que cada um eh cada um e eh muito facil olhar no treino de um fisiculturista e copiar oq ele faz e dps vim falando que os outros treinam errado sendo que nem ele sabe oq ta dizendo msm pq apenas olhou em outro site ou outro lugar qualquer , entao quero dizer q estou sempre disposto a ver criticas construtivas para melhorar sempre !

Entao se fosse assim eu copiaria a serie do Arnorld pra ser q nem ele --`

Nao adianta , cada um eh cada um , agradeco a todos que estao acompanhando e incentivando , pois eh assim que crescemos e cativamos novas amizades !

Abraco galera !

concordo no quesito da individualidade

mas eu acho que ta fraco na questao de intensidade

voce poderia treinar mais intensamente se tivesse outros exercicios

isso quem decide é voce

o treino nao ta ruim nao, EU achei ele meio incompleto mass

tudo bem

[-Lucas* 0]

concordo no quesito da individualidade

mas eu acho que ta fraco na questao de intensidade

voce poderia treinar mais intensamente se tivesse outros exercicios

isso quem decide é voce

o treino nao ta ruim nao, EU achei ele meio incompleto mass

tudo bem

Quais exercicios vc diz ?

Mais a divisao ta certinha neh ?

Eh que vc nao ve como eh o treino --`

Eu acho que eh intenso ateh demais

aosiesaoieaos

Desde ja agradeco por acompanhar e ajudar !

[-Lucas* 0]

4º dia

Força : Siniiiiiiiiiiiiiiiistra

Pump : Incrivel , veias extremamente aparentes , corpo todo inchado mt foda

Disposição :Nao sei mais oq eh cansaco.

Obs .: Estou inchado e bem vascularizado meu treino esta rendendo muito !

Obs 2 .: Malhei Triceps hoje !

[Arnold Br 0]

lucas to com grana pra complementar minha suplementaçao com Nano...

pelo jeito eh bom msm..ta mantendo o inxaço?

depois comenta la nu meu post me ajudando em que adicionar na suplementaçao.

vlw mlq

[-Lucas* 0]

lucas to com grana pra complementar minha suplementaçao com Nano...

pelo jeito eh bom msm..ta mantendo o inxaço?

depois comenta la nu meu post me ajudando em que adicionar na suplementaçao.

vlw mlq

Aham o inchasso ta fodao ta ateh agora , malher de 6 as 7 to inchado ainda ;P

Onde ta o seu post ?

Abraco !