Dieta Para Ectomorfo(Ta Mais Pra Dieta De Maratonistas,kkk)

[Bernos 50]

para meros mortais como a gente eh praticamente impossivel

[Johnn 5835]

pra seguir até dá

o tenso é mandar isso tudo pra dentro

ainda mais 9 refeiçoes é muito n?

Tem que começar a comer as 6hrs da manha e ir comendo de duas em duas horas até as 10 da noite

O incrivel não é so os carb olha a quantidade de proteina disso ai> 431 pra um frango de 60kg ja que é ectomorfo mesmo

431/60= mahhhgodd>7,18g/kg de proteina

é tenso seguir isso ae shauhsua

Ah,sim...eu digo complementando com alimentos calóricos,eu fazia assim...com macarrão integral,dava certo e era gostoso.Mas essa aí é bem extensa mesmo.Só nas 600g de batata doce já iria travar

[jorney 11]

Queria conhecer um ectomorfo...

Será que eles realmente existem?

Tds os supostos ectomorfos que eu conheço, comem pouco.

Acredito na diferença dos metabolismos, mas nada exorbitante.

Exemplo, um cara de 1,80 e 85Kg, comparado a outro de mesmas características, podem ter diferenças com certeza, porém segundo a teoria dos biotipos essa diferença é enorme, algo de 3mil kcal de diferença(Entre um ecto e um endo por exemplo), acho isso sul-real.

Queria poder fazer uma dieta dessa, ia viver de brigadeiro(Trol On)

Editado Fevereiro 12, 2012 às 21:50 por jorney

[Bernos 50]

Quer conhecer um ECTO de verdade?

Ai vai um

:ohno02: :ohno02: :ohno02:

secao o cara. deu ateh medo

[Matheus_ 309]

Quer conhecer um ECTO de verdade?

Ai vai um

devia ser mostrar esse video pros babacas que dizem serem ectos mas na verdade comem 500kcal por dia

[Andre45 16]

Horrível esse cara, so o palito.

[Johnn 5835]

Horrível esse cara, so o palito.

O fod* é a vascularização dele,como já disseram aí,dá medo ! huahuah

[Rafael_nl 36]

vai comer amigo