Shape Rasgado Duvidas

[zedy 6]

Se ele quer ter uma barriga rasgada, uma barriga inchada de merda ele também não quer, tem pessoas que ficam dias sem defecar, uma maneira de estimular o intestino a funcionar é indo no mesmo horário nos dias em que você não tiver a vontade de "cagar", se der vontade de cagar em qualquer outro horário claro que você não vai prender a merda, a partir disso seu intestino vai se regular sozinho e automaticamente a vontade de cagar virá sempre no mesmo horário.

Editado Fevereiro 10, 2012 às 15:16 por zedy

[GuiM 80]

Belissimo post pras perolas do forum!!

ia falar praticamente isso..quanta besteira em posts aqui..

[Visitante usuario_excluido22]

Pior eh ler que pra nao reter tem que mandar uma ceia lotada de carbo, e depois cagar... Como se retencao fosse coco.. Pqp..

hahahaha eu ia falar justamente isso. O cara viajou demais. husaihasihasiuhasiusas

[zedy 6]

ata, merda não é parte da retenção é só liquido agora né. merda não deixa a barriga inchada? regular o intestino vai ser ruim pra ele né é uma péssima ideia. pq não tentem ajudar o cara com resposta a ele e não critiquem algo só porque vocês tem outra coisa em mente.

Na moral o pessoal do forum devia ter um bom senso e pensar antes de repugnar os posts dos outros, imoral, falta de ética e pura desconsideração, isso devia dar um tipo de punição no fórum.

vsf fica criticando os outros tem mais o que fazer não ?

o outro vinha dizendo que minha nutricionista tava errada e bla bla bla, acabou que meu cutting queimou 700 gramas pura de gordura e ainda hipertrofiou com o circuito.

- A mais eu li isso aquilo e aquilo outro.

Que bom que você leu sinal que você não é ignorante e procura conhecimento, mais antes procure reler e ver se você está interpretando corretamente o texto.

Editado Fevereiro 11, 2012 às 00:46 por zedy

[Danilo Z 2734]

Estou rindo muito com alguns posts.

Sobre BF... eu já ví sim um amador com 3,8 de BF ,era secão e com certeza tinha problemas de tireóide,não ganhava peso nem a pau

[Kracks 80]

amigo uma pessoa comum, como a maioria dos mortais, não chega a 4-6% de bf naturalmente só com dietinha e aeróbico mantendo um nivel descente de massa muscular

tu pode sim conseguir dar um desenho bacana pros musculos e pro abdomen naturalmente controlando retenção(que não é pra fica segurando fezes) e controlando as calorias pra crescer evitando ao maximo ganho de gordura, eh dificil e demorado, mas não impossível

[RyanMM 5]

PÉROLASSSSS PASOPASOpsaOsapOsapo

tem q toma activia brother, ai vc caga bem e aparece seus gomos kkkkkkk

on topic: menos de 6% sem dorgas, soh na dieta é impossivel com uma quantidade razoavel de massa muscular -pontofinal-

tem questão da saude tbm cara, não da pra quere ficar com BF baixo pra fica rasgadinho e acabar que nem o zyzz.

Editado Fevereiro 11, 2012 às 01:20 por RyanMM

[andysorck 0]

a altura influi na definicao?

jay cutler 1,75m 74cm de circunferencia abdominal (nao querendo comparar um amador com umprofissional) eu tenho 1,88m e 83 abdomen

teria uma medida 'ideal' pra alguem com uma altura dessa?

ja que sendo mas alto a circunferencia deveria ser menor, certo?

[banana 5]

Vocês estão discutindo porcentagem de gordura corporal mas não levam em conta o método. Cada pessoa aqui deve usar como padrão o utilizado na avaliação que fez mas devem se lembrar que existem vários métodos de avaliação e todos com diferenças significativas. Um amigo meu disse que na avaliação dele acusou 5% ou 6% de BF mas eu chutava uns 9 e então perguntei quantas medidas foram tiradas e ele respondeu que só 4, enquanto que na minha academia só falta eles medirem o p***** e acusou 11% em mim mas antes disso tinha feito em outra academia na mesma semana e tinha acusado 16% sendo que nessa tiraram apenas 3 ou 4 medidas, não me recordo

[AnabolicMonster 17]

Jay cutler com 74 cm de cintura só se foi aos 12 anos de idade!!!

Ps.: esse forum ta cada vez mais sensacional, eu rio demais com tanta merda hahahahahah