Preparação Campeonatos 2012 Kilsomaromba

[kilsomaromba 93]

anabolic tenta enviar de novo limpei minha caixa de mensagens agora da certo

abraços

[Prysca 11]

Passando pra deixar um oi...rs

Acompanhando.

Abs,

[kilsomaromba 93]

edit

Editado Maio 5, 2012 às 01:06 por kilsomaromba

[kilsomaromba 93]

vlw ae Emmanuel são poucos os que entram,comentam e incentivam, vlw mesmo

[rodrigofontanelli 17]

sabe em quanto tá o bf + ou -?

boa sorte!

abç

[jazzis 14]

caralho !

ta bem pakaraio kilsão , dorsal mto boa mto mesmo , tu disse que ia tentar fibrar o gluteo pro camp , se chegar a esse nivel , vai abalar de mais nas poses karaio kero só ver manin

curti o protocolo tb , vai chegar bem de mais no champ , a trembo é q lab ? ( desculpe se ja postou isso , são tantos relatos hahah )

[kilsomaromba 93]

rodrigofontanelli: não medi mas creio que pelo olhometro mesmo esteja entre 8 a 7%

vlw ae

jazzis: vlw ae trembo tenho 80ml 20ml usp labs e 60ml GC da pra ter uma orvedose de trembo hehe

Relato:

treino de hoje foi perna bem de boa to numa fraquesa hoje acho que é o calor to tremendo muito por causa do clemb primera semana é foda treino foi:

agachamento: 4x12-15

leg press: 4x12-15

agachamento no hack: 4x12-15

passada:4x12-15

sissy squat de leve: 4x12-15

estou passando a dieta pro pc depois posto

abraços

[Nevil 2]

Ae man, show de bola o treino de costas curti a divisão entre puxadas e remadas ficou maneiro..

se tiver tempo e saco grava outros ficou bem legal!

Pô man, dá-lhe peito de frango hen kkk e o abacaxi ali é pra auxiliar na digestão ?

ando tomando enzimas digestivas e já senti melhora no funcionamento do estômago e intestino.

Bons treinos, abçs!

[Visitante usuario_excluido22]

Ótimas dorsais, bem simétricas e esse ombro grande dá uma aparência melhor ainda. E esse gh aí, tu deve tá coçando o dedo para entrar logo hahahahaha abraço

[kilsomaromba 93]

nevil: pode deixa so não faço video agora q to numa fraquesa q da até vergonha hehe, sim uso abacaxi para digetão e diuretico natural tenho enzimas tb mas tava tomando e continuava estufado dae parei, agora ta de boa nessa dieta com menos kcal sempre estou vazio.

Dones: vlw ae hehe não vejo a hora de manda esse gh logo ta faltando grana conversei com meu pai ele vai me fazer um emprestimo.

abraços!!!