Comecei a usar creatina (Universal) na segunda feira e logo ontem na quarta feira me pego um resfriado brabo, to de cama pra recuperar, nada de ir na academia doente. To bebendo muita agua, me alimentando bem e descansando, sem condiçoes de fazer o treino pesado agora.

Minha dúvida é se devo continuar tomando minha dose diaria de 5g de creatina pra deixar ela em nível alto ou acham melhor suspender. Acho uma questão meio idiota, continuo tomando, mas fiquei com essa pulga atrás da orelha.

O que acham?

Suspende. E continua bebendo bastante água.

GRRRRRRRRR azar do inferno..

continua tomando

Suspende. E continua bebendo bastante água.

Eu faria o mesmo.

É que da uma frustação, pq como acabei de começar a tomar a creatina, parece que essas 4 primeiras doses que tomei estao sendo jogadas no lixo, ja que ela começa a fazer efeito quando está em alto nivel no corpo, e se caso eu parar, da essa sensaçao de que as 4 primeiras doses foram em vão.

Pelo menos treinei forte segunda e terça, peitoral e triceps tao destruidos até agora hehe.. semana que vem volto com força total.