Auxilio Em Dieta Para Emagrecimento

[Doggs 11]

Tem estudos q dizem que o cha verde ajuda bastante na queima de gordura e tbm a maioria dos termos levam cha verde, mais pra mim tem so função mais diuretica....ate pq não gosto de cha..hashashas isso me lembra minha vó..hashas

[aagrjr 0]

Sobre o chá verde: sim, sozinho ele ajuda um pouco, mas eu tenho toda uma dieta, faço AeJ e talz! Era só pra melhorar sem o uso de drogas

@Topic

Cara, whey + malto no pós.

Chá verde eu não consigo tomar não, nem curto muito asudhasudas...A

AEJ até pretendo fazer logo logo, mas como to tendo resultado ainda (+- 1kg a menos por semana) ainda não farei hehe....

Vlw pela ajuda do malto hehe, tomando só essa hora não corre risco de engordar nao né? haha

[Doggs 11]

Brow malto com whey no pos seu musculo absorve e no pré vc gasta no treino...não corre esse risco..flw

[aagrjr 0]

Brow malto com whey no pos seu musculo absorve e no pré vc gasta no treino...não corre esse risco..flw

Opa, então blz, comprarei a malto tbm pra usar no pós.

vlw!

[bertucci 12]

Na verdade na verdade não é só o chá verde que ajuda não.

É que no Brasil nós temos o costume de tomar coisas GELADAS junto com as refeições, isso é ruim. No Japão por exemplo eles tomam uma xícara de chá após as refeições, o líquido quente auxilia na digestão e alguns chás ainda "ajudam" na quebra da gordura, portanto pensem bem antes de tomar um copo de Coca ou água gelada após comerem e passem a tomar um de chá não sei ai onde vocês moram mas aqui tá um calor infernal então nem tomo, mas também não tomo nenhum líquido 40mins antes ou depois de comer né e no resto do dia só água, porque com esse calor é preciso se hidratar né (ainda mais filtrar os pós mágicos que tomamos todos os dias hahahaha)

[FernandOwnz 9]

Amigo a dieta da pra dar uma ajeitada aumentar proteinas gorduras, e começar com um deficit menor de kcal, diminui pra 500 ou 600 e vai regulando de acordo com a evoluação da dieta alguns alimentos pra cutting são bem interessantes, como farinha de linhaça dourada gengibre cha verde entre outros procure por alimentos naturais termogenicos, e de um upgrade na sua dieta. quanto ao malto pos treino pode tomar sem culpa.

[aagrjr 0]

Li o tópico inteiro sobre aerobios em jejum e vi que disseram ai pelo meio que pra quem tem BF alto vale mais a pena uma corrida depois do treino com pesos, está certo isso? se sim, os BPM nessa corrida pós treino teriam q ficar na faixa de 60 - 70% tbm?

[Brunobyof 330]

eu to fazendo isso aí mesmo. Treino peso primeiro e depois uns 20 minutos de aeróbico pra queimar um extra.