Trocar Batata-Doce Por Banana

[USSR_VictoryDay 1]

Além do Inhame, que já vi muitos comentarem que é uma ótima substituição da batata-doce, eu poderia trocar a batata por banana nanica? 4 bananas dá a mesma quantidade de carbo das 200g de batata-doce que eu como, será uma boa?

Ou terá diferença pelo Indice glicemico? As bananas seria mais facil comer no trabalho.

[viniciusguigo 19]

Sim, pode.

[RafaelCrvs 12]

-Indice glicemico nao importa, pelomenos nao para quem nao tem diabetes.

-Apenas cuide da frutose contida nelas, ta certo que tem que comer muita banana pra chegar a uma quantida consideravel de frutose, mas...sempre e bom ficar de olho para nao passar de 50g.

[mnknopp 18]

Eu não trocaria! Até pq gosto de batata doce

[SpyThieF 186]

foda é as bufa kk

[JPM19 1]

Pode trocar,mas vale resaltar que as bananas vão dar uma sensação menor de saciedade,por ter um menor indice glicêmico,mas isso também é uma questão de psicologico,pode ser que você seja uma pessoa que goste de quantidade!!

Fora isso,sem mais!

[chicrute 93]

eu como é os 2 juntos kkkkkkkkk , Batata doce + Filé de Frango depois Banana mais iorgute com aveia , coisa linda , pós treino dos deuses

[wings 12]

como banana só quando nao tem batata doce eu n trocaria

[Kcioo 4]

Não é bom trocar, mas se é mais facil pra voce comer no trampo vai firme

[Guigo89 75]

É foda, eu sigo minha dieta a risca, levo uma mochila lotada de comida pro trampo, mas o almoço eu me quebro. A comida que dão aqui é muito ruim e toda gordurosa, é foda =/.

Trabalhar e Dieta não combinam hueuheu