[Falta de Pesquisa]1.68 M E 59Kg O Que Tomar?

[Markincwb 0]

Bom estou procurando ajuda porque não sei o que tomar para ganhar peso.

Eu estava treinando alguns meses atrás e estava tomando hipercalórico, creatina e consegui ganhar alguns kilos.

Mas agora estou voltando a treinar e desejo melhorar minha suplementação porque tenho dificuldade para comer, nao consigo ter fome isso gera um grande problema para min por isso como pouco e ingiro poucas proteinas,e poucas calorias.

Vou comecar tomando hypercalorico,bcaa,creatina alguém pode me ajudar oque devo tomar além deses suplementos para eu conseguir uma melhora nos meus ganhos em massa?? estava lendo alguns tópicos sobre abulmina, mato...

Mas gostaria da opnião de vcs que sabem muito mais do que eu.

Muito obrigado pela atenção.

[RafaelCrvs 12]

Leite de texugo

[Derdrake 66]

Leite de texugo

kkkk que sacanagem bro, só tem figura.

Markincwb você tem que comer cara, não adianta pensar em se alimentar só de suplementos. Ache alguma coisa que goste de comer, pode ser até alguma besteira tipo sorvete ou chocolate, mas no seu caso você tem de pensar em ingerir muitas calorias associadas ao suplemento. Pode aumentar o número de refeições também. Não é possível que você não goste de nada, procure alguma medicação para abrir o apetite sei lá.

Editado Fevereiro 8, 2012 às 00:41 por Derdrake

[Don Corleone 5]

toma vergonha na cara...

e vai pesquisar --'

[rubronegro 112]

alimentação, procure ingerir mais proteínas (frango+ovos+peixes+soja+carne vermelha+derivados de leite e etc), ingerir uma boa quantidade de carboidratos também, procure comer melhor, e bem... sobre suplementos whey+malto+creatina já é o suficiente para ter seus ganhos aliados ao treino+alimentação... nada vem de um dia para o outro, isso requer paciência, dedicação e força de vontade... abraço

[krebz 3.783]

Comida e mais comida.

Depois pensa em suplementacao

[SpyThieF 187]

tu n consegue comer pq deve ter frescura de se alimentar bem, deve comer so porcaria ''/ Melhora a dieta q nem vai precisa muito de suplemento do jeito q tu ta pensando

[Dan Hibiki 75]

Bom estou procurando ajuda porque não sei o que tomar para ganhar peso.

Eu estava treinando alguns meses atrás e estava tomando hipercalórico, creatina e consegui ganhar alguns kilos.

Mas agora estou voltando a treinar e desejo melhorar minha suplementação porque tenho dificuldade para comer, nao consigo ter fome isso gera um grande problema para min por isso como pouco e ingiro poucas proteinas,e poucas calorias.

Vou comecar tomando hypercalorico,bcaa,creatina alguém pode me ajudar oque devo tomar além deses suplementos para eu conseguir uma melhora nos meus ganhos em massa?? estava lendo alguns tópicos sobre abulmina, mato...

Mas gostaria da opnião de vcs que sabem muito mais do que eu.

Muito obrigado pela atenção.

Pode parecer uma pergunta boba, mas vc sabe porque tem dificuldade para comer? Você tem mesmo dificuldade de comer falta de disciplina com alimentação?

[Derdrake 66]

tu n consegue comer pq deve ter frescura de se alimentar bem, deve comer so porcaria ''/ Melhora a dieta q nem vai precisa muito de suplemento do jeito q tu ta pensando

Se ele só comesse porcaria estaria bem mais pesado, concorda?

Se fosse ele consideraria o fato de comer só porcaria para ganhar um pouco de massa junto com gordura.

[tailorhs 71]

Dois ciclos de Carpilote e três de Dietabol.

cara, coma coma e coma , depois pense em tomar algo