Guilherme1994 0 Postado Fevereiro 7, 2012 às 22:12 Postado Fevereiro 7, 2012 às 22:12 eu faço academia, tenho um intervalo de mais ou menos 30 minutos que eu como algo e depois vou treinar jiujitsu voces acham que é melhor tomar whey e malto quando? depois da academia ou depois do jiujitsu? agradeço desde ja
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