Ajuda - Muay Thai + Musculação Vs Hipertrofia

[@julio 4]

Siim , já procurei , mas não achei o que eu queria .

faço musculação a 1 ano e 4 meses , treino abc , e faço musculação de seg a sex , e muay thai se seg , qua , sex , eu montei uma dieta de hipertofia , com o objetivo de chegar aos 72~~75 kg ate abril , de 3.600 calorias , senti um resultado no aumento de massa , e tbm seenti uma definida consideravel no abdomem ,

vamos a duvida ,

eu poderia treinar um abcde para diminuir o tempo na academia ??

e oqe eu poderia estar tomando para evitar perder massa muscular no treino de thai ?

abrasss

meeu objetivo da musculação para este ano é

75 kg e bf de 6%

quero um fisico parecido com jason staham , vin diesel ;D

Editado Fevereiro 6, 2012 às 15:42 por @julio