Creatina E Álcool

[Metz 0]

Bom, eu estou tomando creatina a uns 10 dias, tinha parado uma semana completamente com o álcool, mas não tem como sair e não tomar uma cervejinha no minimo. Então sabado tomei 2 latinhas e ontem também, é pouco. Queria saber se da alguma mudança no uso da creatina. Ontem nao tomei, pois achei que nao ia fazer efeito. Continuo tomando ou nem vale a pena tomar assim e tenho que parar de vez com a cerveja?

[pedro_magyar 4]

Amigo coloca na sua cabeça academia OU alcool.Se tomar creatina ou qualquer outro suplemento e ingerir alcool voce estara jogando seu dinheiro fora principalmente com a creatina.Coloca no google creatina x alcool vai esclarecer até demais suas duvidas

[joaoluiiz 1]

como o amigo ae emcima disse academia e alcool não combina e joga dinheiro fora, vc tem q fazer uma escolha ou faz academia ou continua tomando bebida alcoolica

[GuiM 80]

Alcool ou creatina. Nao tem meio termo

[skip22 0]

Alcool ou creatina. Nao tem meio termo

Ae mais tipo, eu to tomando creatina a um mes, creio que meus estoques ja estejam cheios....se no carnaval eu beber meu estoque deve ZERAR ? ou apenas perco um pouco da creatina absorvida ?

[EvilSide 38]

Carnaval é um problema mesmo, nem sei como vai ser esse ano, dependendo acho que nem vou sair de casa..

Ano passado começou só com um happy hour entre amigos, eu nem ia beber, mas acabei tomando a primeira cerveja, depois a segunda, terceira e por aí foi até de noite, quando surgiu a oportunidade de fretar uma van para irmos a outra cidade (que sempre lota no carnaval) disso pra frente foi vodka, whisky, tequila e nem sei mais o que..

Acordei com uma PUT@ ressaca, e sem dinheiro na carteira.. kkkkk

Agadas acontecem..

kkk

[thiagobass 28]

Realmente, álcool e creatina não combinam. Porém, essa afirmação "academia e álcool não combinam", já não é verdade. Da pra treinar e beber "um pouco" e ter um shape bom numa boa.

[mpcosta82 2966]

Peraí pessoal, também não é assim, "álcool OU academia".

Uma coisa é o cara tomar 2 latinhas uma ou duas vezes na semana, outra é encher a cara todo dia.

http://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcohol-fat-loss-and-muscle.html

[alucard66 0]

Obrigado pelo link mpcosta82, assim q tiver um tempinho vou dar uma lida.

Já sabia que creatina e alcool não combinavam, mas tbm acreditava que não teria que abrir mão de uma cervejinha uma vez ou outra.

Mudando um pouco de assunto, e sobre a creatina e cafeína? Eu li algo sobre a cafeína anular totalmente o estoque de creatina no organismo, procede isso?

[carangueijo 7]

se você não tem força de vontade suficiente para parar de beber, não terá para treinar, só digo isso

academia e álcool são antônimos...