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Diário Do Luh92 - Cutting - Dieta/ciclo


Luh92

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em hipótese nhm eu falei q eu tinha 49 de braço puro musculo

essa foto ai de cima foi antes deu da uma engordada pra fazer um trabalho legal com o meu treinador

tenho 49 sim

mais se eu tiver seco

vai pra uns 45

minha massa magra é de 102 kilos

quero fazer um trabalho bacana pra tenta chegar essa massa magra a 110

e secar os outros kilos q faltam

vcs estão entendendo agr?

cheguei do treino agr, to cansado, amanha eu passo como foi o meu dia ;d

por isso to postando aki

pra vcs avaliarem e tenta me ajudar, ve oq ta faltando, se precisa mudar alguma coisa e pá

mais se dps disso vcs n acreditarem

problema é de vcs

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