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PS: ASSIM QUE O MODERADOR ACEITAR O TÓPICO, IREI POSTANDO AS FOTOS AOS POUCOS.

Galera, fiquei tão feliz com o desempenho dessas duas drogas, ,que achei legal caber um relato aqui. Pesava cerca de 98kg porque tinha quebrado a perna e fiquei muito tempo parado, aí voltei em Março do ano passado a fazer fisioterapia e me exercitar, depois fui evoluindo, comecei a malhar e tive apoio de um personal. Sempre malhei, sou lutador de Jiu-Jitsu , então não dá pra fugir muito disso, vou tentar colocar aqui pra vocês mais ou menos, desculpa se irá faltar algum detalhe:

Altura: 1,75

Peso: 85kg

Medidas: Ficarei devendo

Treino: 3x por semana – Aeróbico – 3x

Dieta basicamente é essa, já fiz a low carb e a metabólica nesses meses, mas aprendi a comer com a consulta de uma nutricionista esportiva e não corto mais carbo, como os alimentos certos nas horas certas.

Carboidratos: arroz, batata doce, aveia, pão integral

Proteinas: Ovos, Carne Vermelha, Frango, Muito Peixe

Gordura: Azeite e Amendoim

Suplementação: Basicamente sempre acompanhada de um pré-treino( Atualmente o Assalt), Complexo B, Vitamina C, Whey, Malto, Creatina

Ciclo Atual: Stanozolol Landerlan no esquema pirâmide - 2-4-6-6-4-2

Nada de testosterona, estou tendo um resultado maravilhoso, entro na penúltima semana amanhã.

Moro sozinho, tentei recuperar umas fotos antigas, mas postando vocês vão entender o porque que estou grato com os resultados.

Galera, fiquei tão feliz com o desempenho dessas duas drogas, ,que achei legal caber um relato aqui. Pesava cerca de 98kg porque tinha quebrado a perna e fiquei muito tempo parado, aí voltei em Março do ano passado a fazer fisioterapia e me exercitar, depois fui evoluindo, comecei a malhar e tive apoio de um personal. Sempre malhei, sou lutador de Jiu-Jitsu , então não dá pra fugir muito disso, vou tentar colocar aqui pra vocês mais ou menos, desculpa se irá faltar algum detalhe:

Altura: 1,75

Peso: 85kg

Medidas: Ficarei devendo

Treino: 3x por semana – Aeróbico – 3x

Dieta basicamente é essa, já fiz a low carb e a metabólica nesses meses, mas aprendi a comer com a consulta de uma nutricionista esportiva e não corto mais carbo, como os alimentos certos nas horas certas.

Carboidratos: arroz, batata doce, aveia, pão integral

Proteinas: Ovos, Carne Vermelha, Frango, Muito Peixe

Gordura: Azeite e Amendoim

Suplementação: Basicamente sempre acompanhada de um pré-treino( Atualmente o Assalt), Complexo B, Vitamina C, Whey, Malto, Creatina

Ciclo Atual: Stanozolol Landerlan no esquema pirâmide - 2-4-6-6-4-2

Nada de testosterona, estou tendo um resultado maravilhoso, entro na penúltima semana amanhã.

Moro sozinho, tentei recuperar umas fotos antigas, mas postando vocês vão entender o porque que estou grato com os resultados.

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Isso ai é bruxaria! Quanto tempo demorou essa evolução?

Pode passar qual teu gasto calórico e quanto vc reduziu de calorias na dieta?

Resultado impressiontante vinicius. Dieta + treino + droga = Bruxaria mano! Parabéns denovo pela dedicação.

Postado

Então, comecei em Outubro a começar a restrição a alguns alimentos.

1º fui cortando refrigerante

2º cortei biscoitos

3º carboidratos na janta

4º tirei liquidos das refeições

5º iniciei dieta metabolica - zero carb

6º dieta low carb

7º aprendi a comer com nutricionista ( alimentos certos nas horas certas)

nos finais de semana, fazia o famoso dia do lixo ,mas sempre comia uma pizza ali, um outback com a minha namorada.

de bebida, só bebi umas 3x nesse periodo ( beber pra cair ) vodka com red bull rs

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