Oque Você Mudaria?

[Visitante usuario_deletado17]

Só minhas divisões de treino que eram um pouquinho zuadas no inicio. No mais eu não diria q errei (bulk sujo eu faço mesmo e não tenho saco nem dinheiro pra fazer limpo)

Mas não me considero melhor q ninguém, mas antes de começar a treinar eu fiquei 1 mês inteiro lendo o hipertrofia de cima a baixo.

Por isso já comecei com uma boa base do q devia fazer

[Marcello Yagami 2]

Não ter priorizado a dieta no começo

[-ig- 2]

me arrependo de ter começado, ficar 3 meses parado (e perdido alguns kgs juntos pela dieta ruim) e ter voltado dinovo, axo q foi por acusa do efeito sanfona q as estriar vieram com força, pq qndo comecei n tinha, soh dps de voltar q começaram a surgir

[gabrielwhey 213]

muito treino

pouca comida

[2]Meus treinos eram mais volmosos do que o GVT,treinava em casa e não treinava pernas,e comia nem 1,500 calorias.Tudo isso podia ter evitado se tivesse um pouco de conhecimento na epoca.

[mnknopp 18]

treino volumoso e péssima alimentação

[Dhoda_FX 2]

Idas e vindas com muita interrupção... e com certeza alimentação e suplementação que sempre foram literalmente um lixo...

[Kiki22 107]

Muito treino

Pouca Comida (e de ma qualidade)

Priorizar carga a execucao

[Supinto 13]

- Eu me alimentava mal por ser pão duro.

- Ia numa academia bem longe da minha casa, pra chegar aqui era uma caminhada horrivel, cheia de subidas e tal, chegava morto em casa.

- Achava que o importante era ir todos os dias na academia.

- Priorizava carga a execução.

Foi uma época bem escrota.

[Rafael_nl 36]

época que eu chegava do treino e tomava um isotônico ou passava no supermercado e comprava um laka e sensação pequenos hahaha eu lembro que pensava: Porra agora eu posso! Minha sorte foi ter conhecido o hipertrofia.org com 3 meses de treino(ou seja bem aquela fase do boom, onde vc ganha mto peso e ainda baixa o bf)

[Kafalil 1]

Eu mudaria minha iniciação sexual... comecei fazendo troca troca com meu melhor amigo na epóca quando tinha uns 11/12 anos(apenas punheta). Hoje em dia isso é uma merda, eu amo vagina e mulheres e sinto uma forte atraçao sexual entretanto não sinto atração por homens mas sinto por pênis, isso é uma bosta me fez sair com algumas travestis... isso me martela todo dia eu fico extremamente puto por ter desejos gays, sendo que não me sinto bem assim, sempre fui homem porra, será que sou bissexual?