Tenho essa duvida,pois não tomo nada antes de malhar. E Se eu tivesse tomando o resultando seria mais satisfatorio?

Talvez seja um pergunta meio besta kkkkkkkk,mais quero aprender cada vez mais sou um iniciante ainda e espero contar com a ajuda de vocês para tirar minhas duvidas.

Só compensa tomar se você já estiver com uma dieta montada, e se for avançado/intermediário, senão acho que nem compensa.

Não que seja essencial, mais ajuda, e como o cara ai em cima disse é melhor vc tomar alguns pré treinos só depois que ja estiver em um estagio mais avançado de treino, como vc disse q é iniciante, por agora não vai ser muito bom.

E so pra constatar eu treino a 11 meses e pelo que vi na internet para se considerado um intermediario teria q ter pelo menos 2 anos de academia

independentemente do seu objetivo vc tem q sempre priorizar a sua dieta.

mas respondendo a sua pergunta, o pre-treino nao será essencial, contudo, poderá te dar um up sim.

nenhum suplemento é essencial, essencial é uma boa alimentação

mas que da um ajudada, da