[Falta de Pesquisa]Suplementação

[heitorsilveira 10]

Oi pessoal.

Bom, minha intenção é diminuir gordura e aumentar massa magra, elaborei uma dieta que está no ala de Nutrição!

Sobre a suplementação, no site da Growth Supplements, achei o Whey Protein Concentrado 80%, a um preço bem acessível! Na minha deita, tinha incluído ele e achei que ficou boa, mas vou diminuir as dosagens de 60g de manhã e no pós treino para 30g em cada, totalizando 60g durante o dia + 20g de albumina de noite.

É um bom suplemento? Compensa comprar ele? Obrigado