Qual Suplemento Devo Tomar?

[Sturmer 0]

Eae galera,tenho 1,68 de altura,36 kg e tenho 14 anos,como perceberam,sou muito magro,e minha genética tambem nao ajuda,estou em duvida entre dois suplementos,whey protein e hipercalorico,sei a função dos dois,mas tenho medo que o hiper me deixe com muita gordura,mas tambem tenho medo que whey nao ajude,entao,com uma dieta boa,e um desses dois suplementos,qual se encaixaria melhor?abraçao

[MateusC 0]

hipercalorico. Você não vai ficar com gordura

[Visitante kauepereiradarosa]

Cara 36kg? o.O Acho que vale mais a pena pensar em uma alimentacao pra ganhar peso, suplementos acho que seria disperdicio de dinheiro... Tudo que os suplementos podem te dar, a alimentacao pode te dar ainda melhor.... Nessa fase

36kg mesmo? oO Nunca pensei que alguem pesaria isso, eu mesmo antigamente sendo muito raquitico nao cheguei a ter 36kg oO Acho que eu ate tinha 40kg com 10anos que eu me lembre... Mas eh isso ai pesquise sobre alimentacao que vale mais a pena e acho que hipercalorico se encaixa melhor em...

Editado Fevereiro 4, 2012 às 21:32 por kauepereiradarosa

[ViniArruda 34]

Investe em uma dieta hipercalórica, 36kg é muito pouco peso para uma pessoa com 168cm. Você está desnutrido, investir em suplementos agora seria um pouco de desperdício já que há várias opções de comidas baratas e nutritivas no mercado. A não ser que você tenha MUITA dificuldade para comer, compre alguns hipercalóricos.

[Overmax 6]

Que isso cara.

Tu não se alimenta? Como voce consegue chegar aos 14 anos com 36kg O_O?

Voce tem 36 kgs e ta ligando pra ficar com gordura? EAUIHUIAHAUIHAUAH

Compra COMIDA, come que nem um boi pra voce engordar pelo menos. Comprar suplemento é jogar dinheiro fora no seu caso.

[oni543nanog 24]

suplemento é apenas uma forma de compensar aquilo q vc nao consegue naturalmente na alimentaçao ,no seu caso 36 kg para 1,63m,tu esta desnutrido man,procura comer pra caralho e sem neura de ficar com gordura pq sem é impossivel,tenta chegar até os 61kg no minimo e so apos isso c pensa nisso em academia ou suplementos ,ou vai jogar sua(na verdade,da sua mae) fora

[ronyk9 8]

Procura por dieta de Clean Bulk, esquece suplemento no começo, ingere carboidrato, arroz, feijão, macarrão e proteinas peito de frango, carne vermelha. Para ganhar peso não adianta comer o convencional, aumenta a frequencia e a quantidade das refeições. Tem um topico aqui no forum para calcular as calorias diarias, veja quantas calorias vc precisa e manda pra dentro...

Se for puxar ferro vai de leve, pega uma massa primeiro...

Editado Fevereiro 4, 2012 às 22:24 por ronyk9

[lelesk 9]

36kg kralho

nem eu q so magrelo nos meus 10 anos come igual um e falante

[mnknopp 18]

Investe em uma dieta hipercalórica, 36kg é muito pouco peso para uma pessoa com 168cm. Você está desnutrido, investir em suplementos agora seria um pouco de desperdício já que há várias opções de comidas baratas e nutritivas no mercado. A não ser que você tenha MUITA dificuldade para comer, compre alguns hipercalóricos.

Concordo!!

[Schpeacezenegger 0]

Com certeza eu iria de hipercalórico, até eu que tinha 50kg com 1,70 comecei com hiper, e digo mais, eu vi mais ganhos quando tomar hiper do que agora só com o whey e malto, vou adicionar um hiper de novo a minha suplementação. Abraço