Duvida Quanto Aos Lipideos

[RafaelCrvs]

Bom, estava refletindo aqui sobre os lipideos e me deparei com uma duvida.

Tanto quanto em rotina de ganho de massa musclar quanto em cutting, nosso corpo precisa de uma certa quantidade de lipideos no geral ou lipideos monoinstaturados?

Por exemplo, ao montar a dieta voces levam em conta apenas lipideos no geral ou os monoinsaturados?

Abracos,

Rafael

[Matheus_]

Bom, estava refletindo aqui sobre os lipideos e me deparei com uma duvida.

Tanto quanto em rotina de ganho de massa musclar quanto em cutting, nosso corpo precisa de uma certa quantidade de lipideos no geral ou lipideos monoinstaturados?

Por exemplo, ao montar a dieta voces levam em conta apenas lipideos no geral ou os monoinsaturados?

Abracos,

Rafael

no geral, todos os tipos de lipídeos (exceto trans) são úteis, inclusive saturadas...