Musculação 2 Vezes Ao Dia

[JonathanM]

E ae galera, esse é meu primeiro tópico, acho que ficaram assustados quando viram o título mas

é assim, vou explicar melhor, esse ano, vou estar muito ocupado, com curso, colégio trabalho, e etc.

Então, como estou sem tempo para treinar, eu pensei em fazer da seguinte maneira, nos meus horários livres.

Segunda

12:00 - tenho meia hora, no caso vou malhar Peito.

18:30 - tenho meia hora, no caso vou malhar Biceps.

e assim toda a semana, sem sobrecarregar os músculos, me esforçando o máximo com as refeições, e etc.

queria saber se tem alguma contra-indicação, algum problema que pode prejudicar, não sei, preciso saber se posso fazer isso, vai ser bom ?

desde já agradecido,

Há-braços.

[Rafael94]

não,desde que vc divida os grupos musculares de maneira correta