[Falta de Pesquisa]Creatina Urgente

[filipy]

estou afim de compra uma creatina. apos pesquisar eu vi diversos comentario tipo q dpois q para d tomar o musculo volta ao tamanho q era antes, q tem q beber mt agua, q faz mal a sauda e a quantidade q deve ser engerida etc, me ajudem e deem uma dica se realmente compensa comprar.to afim de compra uma da universal de 100 capsulas por 100 reais é mais o menos o preço msm ?e qtas capsulas devo tomar antes e dpois do treino ?obg