Supermoderador Este é um post popular. Aless 4675 Postado Fevereiro 3, 2012 às 18:10 Supermoderador Este é um post popular. Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 18:10 (editado) Este tópico tem a intenção de discutir os vídeos do MobilityWOD (http://www.mobilitywod.com/). Poste qualquer vídeo do MobilityWOD aqui para fazer comentários ou questionamentos. Seria interessante também colocar a data ou o número do vídeo para que as outras pessoas possam acessar o site e ver os comentários originais. Exemplo Episódio 01, 23 de Agosto de 2010 ________________ Traduções e discussão sobre cada episódio! (link para MWod original, link para a tradução e tags originais) GenéricosEpisode 01/365: The First of Many Beat Downs - aqui [10 Min Squat, 1st MWod, hip capsule, hip external rotation, hip flexion, squat]Episode 02/365: Don’t Go In the Pain Cave - aqui [anterior hip, clean, couch stretch, femur, hip capsule, hip drive, hip extension, kicking, skating]Episode 03/365: New Concept, and Homework…. - aqui [ankle, calves, dorsiflexion, foot, gastrocnemius, heel cord, knee extension, knee pain, lower leg, running, split jerk, squat]Episode 04: Silent P in Filet, Very Paleo - aqui [back pain, femur, glute ham situps, hip, hip extension, hip flexors, overextension, pelvis, psoas, squat]Episode 05: Darth Shoulder - aqui [Dips, labrum, ring dip, shoulder extension, shoulder external rotation, shoulder internal rotation, shoulders]Episode 06: Sign the Papers Old Man - aqui anterior shoulder pain, clean, high pull, pulling, rotator cuff, scapula, shoulder capsule, shoulder extension, shoulder internal rotation, shoulders, snatch] Episode 07: Bro, Your Navicular Bone Dropped - aqui [acl, deadlift, femur, hip, hip capsule, hip external rotation, hip flexion, knee pain, mcl, meniscus, navicular, pronation, squat, valgus, valgus knee, welbourne] Episode 08: Mobility, I has It - aqui [bottom position, glutes, hamstring, hip capsule, hip external rotation, load sequencing, overhead squat, peak tension, sott's press] Episode 09 & 10: I Will Bend Like a Reed In the Wind - aqui e aqui [infraspinatus, Lats, overhead position, rotator cuff, shoulder, shoulder external rotation, shoulder external rotators, shoulder impingement, shoulder joint distraction, subscapularis, teres minor, triceps, welbourne] Episode 11: How to "Stretch" Your Back Bits - aqui [contract/relax, deadlift, glutes, good morning, hamstrings, hip flexion, knee extension, one joint rule, PNF, posterior chain, rounded back, sciatic nerve, sit test] Episode 12: Stronger than Diane? Goddess of Squat? - aqui [anterior hip, glutes, hip extension, hip flexion, hip internal rotation, jerk, medial hamstrings, neutral spine, one joint rule, overhead position, psoas, split jerk, thoracic extension, thoracic spine] Episode 13: It’s Just Movement, Break it Down - aqui [box squat, femur, gemellus, hip external rotators, hip flexion, hip joint, lcl, load sequencing, obturator, piriformis, quadratus femoris, squat] Episode 14: Celebrity Goat Death Match: Chris Spealer - aqui [adductors, anterior hip, chris spealer, couch stretch, deadlift, hip internal rotation, mashing, overextension, pelvis neutral, psoas, squat] Episode 15: You Must Defeat The Evil Chair - aqui [back pain, FABER test, hip capsule, hip external rotation, hip flexion, hip internal rotation, hips, overextension, sitting, tight hips] Agachamento Daily Prog: 1/3 Squat Cycle - aqui Daily Prog: 2/2 Squat Cycle - aqui Editado Fevereiro 18, 2013 às 13:31 por Aless adicionando link Bath, vittoclavijo, J_Antonaci e 32 outros reagiu a isso 35 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RConstantino 11 Postado Fevereiro 3, 2012 às 18:24 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 18:24 Boa Aless! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1699 Postado Fevereiro 3, 2012 às 20:34 Administrador Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 20:34 Olá, A postagem por membros estava bloqueada, agora está normal. Podem postar a vontade. Grande abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4675 Postado Fevereiro 3, 2012 às 20:43 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 20:43 Quadril Seguem alguns vídeos sobre quadris: busarello reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Fevereiro 3, 2012 às 20:44 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 20:44 Ninguem viu esse tópico direito Com uma area propria pode haver maior participaçao geral... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Fevereiro 3, 2012 às 20:51 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 20:51 Acho que seria legal transferir o Tópico do Ed para essa área. Pelo que eu entendi o Aless vai postar os WODs em sequência... Boa iniciativa, porque eu nunca consegui achar os primeiros. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Fevereiro 3, 2012 às 20:59 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 20:59 Pelo que eu entendi o Aless vai postar os WODs em sequência... Boa iniciativa, porque eu nunca consegui achar os primeiros. http://www.mobilitywod.com/page/75 Aqui, pelo que entendi, fica os melhores, mais recomendados pela galera. Alem de discuti-los quando há duvidas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
2drafael 106 Postado Fevereiro 3, 2012 às 21:06 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 21:06 Muito bom! Eu não conhecia esse tópico do Ed. Tendo uma área específica, acho que fica mais fácil pra galera encontrar os tópicos e postar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luis2356 372 Postado Fevereiro 3, 2012 às 22:53 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 22:53 Não se se é pedir demais, mas ... Teria alguma mobilização para ombros? Para melhorar o overhead squat/snatch. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
2drafael 106 Postado Fevereiro 3, 2012 às 23:01 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2012 às 23:01 Não se se é pedir demais, mas ... Teria alguma mobilização para ombros? Para melhorar o overhead squat/snatch. É o que mais tem parceiro. hehe To fazendo uma "compilação" aqui e já posto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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