Creatina

[womancrazy 1]

Olha tomei creatina antes do treino e no momento do treino meu braço ficou muito "inchado",e quando eu tomava depois do treino não sentia resultado de maior inchaço no braço,será que devo continuar tomando antes?

Pois senti mais resultado

[Tiago! 1]

faz quanto tempo que vc começou a tomar a creatina???

[womancrazy 1]

1 semana e meia

faz quanto tempo que vc começou a tomar a creatina???

1 semana e meia,mas no primeiro dia tomando com malto durante o treino,meu braço ficou muito inchado.

[mnknopp 18]

Não tem relação nenhuma!

[Tiago! 1]

hahaahahah

Não tem relação nenhuma!

nao faz sentido... nao tem nada a ver o "pump" com a creatina....psicologico hein brother

[womancrazy 1]

hahaahahah

nao faz sentido... nao tem nada a ver o "pump" com a creatina....psicologico hein brother

Cara mas estou tomando com malto,e os dias que tomei depois do almoço e antes do treino 1 hora +- meu braço inchou mais que os dias depois.

[Tiago! 1]

pode ser que tenha aumentado o "pump" ma snao foi por causa da creatina... ta tomando algum pre treino junto???

[womancrazy 1]

Cara mas estou tomando com malto,e os dias que tomei depois do almoço e antes do treino 1 hora +- meu braço inchou mais que os dias "depois do treino" continuo tomando antes do treino e depois do almoço?

[Tiago! 1]

é indeferente o horario pra se tomar a creatina...recomenda se tomar junto com a maior refeiçao do dia(almoço ou janta dependendo da sua dieta), mas se voce prefere tomar antes do treino pode ser tbm! valeu?!?

abraços

[womancrazy 1]

pode ser que tenha aumentado o "pump" ma snao foi por causa da creatina... ta tomando algum pre treino junto???

Não só me alimentei bem,mandioca batata frango

Valeu tiago! pela ajuda vou continuar tomando antes a creatina pois senti que deu mais resultado