Clenbuterol [1º Ciclo] - Com Fotos

[luizmp 0]

entendi errado ou vc ta fazendo trabalho pra hipertrofia em jejum só com oxy no estomago?

Não não Asher... se observar bem, na refeição das 22h é antes do treino... uma meia hora antes... tem dia corrido que preciso mudar o horário da academia que acabo comendo 1h/45min antes do treino... mas mando BCAA sim, está lá na dieta... e agora comecei a mandar Creatina novamente... fiquei um tempo sem tomar e estou voltando...

Não que seja contra treinar em jejum, pois realmente é um assunto controverso... então nem é meio intuito discutir isso agora.... mas não, não treino em jejum...

sim mas já treinei em jejum nesse sentido, os resultados não foram bons. até pq já fiz dieta cetogenica por um bom tempo então sei do que tou falando. mas respeito sua opinião, embora vc nunca treinou assim para saber né? de qualquer forma espero que respeite a minha até pq nesse assunto não existe um consenso, e eu estou falando pela minha experiencia.

mas vamos esperar o autor do topico relatar como que esta sendo o treino dele em jejum..

abraço

ah e luizmp pq vc não manda pelo menos um bcaa antes do treino? de 5 a 10mg ja esta mais do que suficiente.

abraços

Asher, respondi acima...

@topic

acompanhando em off.

Tow em cutting tbm aqui (limpo), vou ver até onde consigo perder fat sem thermo.

Ta treinando pesado? tipo pra hipertrofia?

Abç

Fala Gérison ! Acompanha ae! E boa sorte no seu Cutt!!!

Eu mudei meu treino para séries de 8 repetições e mais carga... e voltei a tomar Creatina... estou tomando 2caps de Tribulus tb....sei que não é muita coisa, mas aos poucos vamos mudando

-------------------------------

[Relato - 22º Dia] Segunda

Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....

[Treino]

Treinei peito...

Supino Reto: 4x8

Crucifixo 4x8

Fly Inclinado 4x8

Peck Deck 4x10

Fiz abdominais.

Fiz Helíptico por 40min.

[Alimentação]

Seguindo a dieta.....

-------------------------------

[Relato - 23º Dia] Terça-feira

Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....

[Treino]

Não treinei pois a academia estava fechada (CARNAVAL É F*DA)....

[Alimentação]

Seguindo a dieta.....

-------------------------------

[Relato - 24º Dia] Quarta-feira

Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....

[Treino]

Treinei Costas...

Puxador Frontal com Barrinha 4x8

Puxador Costas no Aparelho 4x8

Remada Lateral no Aparelho 4x8

Remada Lateral no Cross (baixo pra cima) 4x8

Fiz abdominais.

Fiz 30 min. de Helíptico.

[Alimentação]

Seguindo a dieta.....

-------------------------------

[Relato - 25º Dia] Quinta-feira

Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....

[Treino]

Treinei Ombro

Desenvolvimento Arnold 4x8

Levantamento Lateral (tipo um polichinelo) 4x8

Levantamento Frontal Invertido 4x8

Remada Alta 4x10

[Alimentação]

Seguindo a dieta........

-------------------------------

[Doggs 11]

Fala brow e o animo melhoro..... acho que ta melhor esse treino ai...acompanhando em off

[chicrute 93]

cada organismo é um organismo , cara se eu for treinar em jejum serio eu desmaio na primeira série de agachamento , treinar perna em jejum é hardcore

[marc01 218]

cada organismo é um organismo , cara se eu for treinar em jejum serio eu desmaio na primeira série de agachamento , treinar perna em jejum é hardcore

tudo eh costume irmao...

[BreakingBenjamin 0]

Treinar em jejum nunca tentei, mas andar eu acho tranquilo, as vezes sobe umas ancias auihauua, mas dai eu tomo água e volto normal, eu quando to em cutting sempre faço de 30 a 40min em média velocidade na esteira em jejum...

[Asher 0]

Legal Luis, to acompanhando! Bons ganhos pra vc

abração hehe

[luizmp 0]

Fala brow e o animo melhoro..... acho que ta melhor esse treino ai...acompanhando em off

Pra falar a verdade, estou menos cansadão mesmo... eu até encomendei um Jack3D dos EUA ... mas acho que levei calote, nada ainda de chegar...huHUAhuAHua tá foda.... mas mesmo assim, deu uma melhorada, estou tomando Tribulus tb....

Esse treino tá melhorzinho... assim eu consigo colocar mais carga tb... vamos ver se ajuda no resultado....

cada organismo é um organismo , cara se eu for treinar em jejum serio eu desmaio na primeira série de agachamento , treinar perna em jejum é hardcore

Com certeza, de organismo pra organismo, tudo muda... heheh

Mas eu tb... acho que desmaio treinando em jejum... mas vai do costume.... hehehhe

Legal Luis, to acompanhando! Bons ganhos pra vc

abração hehe

Valew!!! Acompanha ae e pode dar sugestões, críticas... qq coisa é bem vinda! Brigadão!!!

[luizmp 0]

-------------------------------

[Relato - 26º Dia] Sexta-feira

Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....

[Treino]

Treinei Bíceps/Tríceps...

Rosca Direta Cross 4x8

Rosca Unil. Cross 4x8

Rosca Scotch Máq. 4x8

Pulley 4x10

Tríceps Cross Mão Invertida Unil. 4x10

Pulley Corda 4x10

Fiz abdominais.

Não Corri hoje....

[Alimentação]

Seguindo a dieta........

-------------------------------

[Relato - 27º Dia] Sábado

Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....

[Treino]

Não treinei, fiz 40min de Helíptico e fiz abnominais...

[Alimentação]

Seguindo a dieta........ até as 18hs.....

Após 18h... OGRO MODE [ON] [CENSURED]

HUAHUAHUHuahuah

-------------------------------

[Relato - 28º Dia] Domingo

Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....

[Treino]

Niente! HUAHUAHUHUAH "OGRO'S DAY"

[Alimentação]

Até 16h... OGRO MODE [ON] [CENSURED]

Depois das 16h.... OGRO MODE [OFF] - UFA

Seguindo a dieta.....

-------------------------------

[Relato - 29º Dia] Segunda

Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....

[Treino]

Treinei peito...

Supino Reto: 4x8

Crucifixo Cross 4x8

Fly Inclinado 4x8

Peck Deck 2x10/2x8

Fiz abdominais.

Fiz Helíptico por 50min.

[Alimentação]

Seguindo a dieta.....

-------------------------------

Amanhã começa o novo Ciclo de Clen... conforme sugestões.. farei da seguinte maneira:

2ml - 3ml - 4ml - 5ml - 5ml - 5ml - 6ml - 6ml - 6ml - 6ml - 7ml - 7ml - 7ml - 7ml - 7ml

Acho que vai dar tremedeira dessa vez hein? HAUHUAHUAHUH

Vamos ver o que acontece!

[AnalistaTI 70]

Esta sentindo falta de ar?

[luizmp 0]

Estou começando hoje, com um ciclo um pouco mais "punk"... mudei o treino... a alimentação por enquanto vou manter, mas já estou querendo mudar... (estou aceitando sugestões).... vamos ver se os resultados aparecem!!!! Caramba... hehhhe

Depois eu posto minha medidas e vou ver se consigo tirar alguma foto... mas já adianto... creio que até o presente momento, nada mudou

-------------------------------

[Relato - 30º Dia] Terça

Tomei 1 OxyE em jejum e outro 6 horas depois....

[Treino]

Treinei Costas...

Puxador Frente no Aparelho 4x10

Remada Curvada no banco 4x8

Pull Down 4x8

Remada Unilateral Banco Inclinado 4x8

Fiz Abbs....

Corri 1 hora.

[Alimentação]

Seguindo a dieta.....

-------------------------------

Esta sentindo falta de ar?

Não tive nenhum sintoma parecido com esse.... vamos ver ao longo do novo ciclo...