Tempo Para Perder Musculos

[GabrielPD]

Opá!

Tava dando uma lida ai e achei algumas coisas mas nao tirou minha duvida...

Vou ficar 2 semanas completamente parado,o que vai definir se vou perder musculo ou nao é a alimentaçao ou a genetica?

O que comer neste periodo?

Vou perder muita musculo,força,resistencia?

Vou engordar?

E o que realmente defini se vou perder mto ou nao?

[ManoelX]

O que vai determinar, é principalmente a dieta, genetica tem seu papel, mas em suma, a dieta.

Músculo provavelmente não vai perder, talvez um pouquinho de força e resistencia.

Pode engordar, não vai tá fazendo atividade né, negócio é regrar a dieta.

[eduardostz]

cara, nao tem o que fazer...

mantém a dieta se possivel, e diminui as kcals que vc supostamente aumentaria nos dias de treino, tipo se existisse um pre e pos treino vc tira eles... a tendencia é vc ir perdendo fome e o gasto calorico diminuir um pouco devido a estar parado, mas nao vai acontecer nada tbm, perde um pouquinho de força e peso, mas logo q vc voltar recupera

[Visitante usuario_deletado17]

2 semanas perde pouco se manter dieta 100%

[Zaraki Kenpachi]

Mantenha Dieta ...........

[ManoelX]

Cara acho muito difícil perder massa magra em apenas 15 dias, só se o cara zoar muito a dieta, aí sim, mas músculo não evapora não.

Perder força e resistência é certeza, mas medidas, acho que não perde não

[KazU]

Cara, mantem a dieta e fica tranquilo, vc ate vai perder um pouco, mas nos temos uma memória muscular, então o que vc perder em 2 meses, em menos de 1 vc recupera, abraço.

@edit

vish e semanas, ta loco mano 2 semanas nao perde nada, só nao rateia na dieta, se vc ta treinando a tempo continuamente, vai ser até bom dar uma parada, nem se preocupa

Editado Fevereiro 3, 2012 às 02:13 por KazU

[Supinto]

Pior é eu que só vou voltar a treinar em março devido a uma cirurgia de fimose que fiz dia 28 de janeiro, sendo que treinei porcamente em janeiro pois tava sem tempo nenhum. Eu até voltaria antes, mas por causa do carnaval será melhor adiar a volta para março, não to afim de dar dinheiro facil pra academia (varios feriados de carnaval e viagens com familia) e muito menos ser sujeitado a ficar numa academia lotada daquele povão que se ilude achando que vai ficar "trincadaum" pro carnaval.

[ManoelX]

Teu pós-operatório de fimose não permite exercícios físicos?

Que eu saiba era só punheta que não podia mesmo ahuahu

[serginhoo]

eu to a mais de 1 mes sem treina e comendo td quanteh porcaria que me aparece......perdi 5 kg bf nao aumento....mais pra recupa eh mt facil memoria muscular rulle'zzz