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Problema Barriga Crescendo Demais.

frumiga

Por frumiga
em Musculação em geral

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frumiga Amador

frumiga   0

Postado
Postado

Bom sigo a mesma dieta a mais de 5 meses, treino pesado todo dia, menos final de semana, depois do treino faço 30 minutos de aeróbico. Minha dieta estava indo bem, estava perdendo bf e ganhando musculo, até que no último mês não alterei nada na minha rotina ou dieta, mas eu ganhei 10 cm de cintura, é muita barriga, o que pode ser isso? o que fazer para reverter?

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geomancer Cientista

geomancer   29

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entao reduzir os carbo pode solucionar? tipo comer menos arroz ou tem que refazer a dieta inteira? porque a dieta que fiz supre todas necessidades de vitamina,carbo, proteina.

Eh dificil te responder sem saber como eh sua dieta... provavelmente pode resolver sim a diminuicao de carbs, porem acho que esses 10cm que vc ganhou podem estar um pouco equivocados.. mesmo se vc tivesse comendo muito acima da sua tbm esse volume ganho eh fora do normal...

Te aconselho postar sua dieta na area de nutricao pro pessoal dar uma olhada pra vc... as vezes refazer a dieta inteira pode ser a melhor solucao...

baek Cientista

baek   10

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Po, tem também a questão genética né, eu particulamente vivo em bulk, quando eu estou afim de comer porcaria eu como, e minha circunferencia abdominal aumenta muito pouco.

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